Dolgoročni učinki za prenehanje kajenja

Nekateri dolgoročni učinki kajenja kajenje bi bilo vse vredno odtegnitveni simptomi . Učinki začetek dneva si nehal in lahko izboljša vaše zdravje v zadnjih mesecih in letih . Lahko izboljšate svoje zdravje, ko si nehal kaditi , tudi če ste dimljeni nekaj let. Dan You Quit

Čeprav je tvoja zadnja cigareta jeprvi korak za prenehanje kajenja , jezačetek vaše dolgoročne učinke , ko prenehate kaditi. Dvajset minut po tem, ko ste imeli svojo zadnjo cigareto , boste imeli padec krvnega tlaka . Po približno osmih urah , se vrne nivo ogljikovega monoksida v vašo kri , da bo normalno in 24 ur po zadnjem cigarete, ki ste jih že znižali svoje možnosti za srčni napad .
Do treh mesecev

od dveh tednov do treh mesecev po zadnjem cigareto , boste imeli izboljšanje v obtoku in vaša pljuča bodo začeli delovati bolje. V tem času , bi lahko hodi po stopnicah, brez kakršnih koli zapletov z dihanjem . Tvoj vonj se začne bolj jasno .
Do enega leta

devetih mesecih , boste imeli manj napadi oteženega dihanja , manj utrujenosti , zastoji, težave z sinusi in manj kašlja . To ječas, ko vaša pljuča so začeli pospraviti iz vseh katrana in nikotina ste bili vdihovanje let. Po enem letu jetveganje za srčni napad , je manj kot polovico od tistega, kar je bilo , če bi si redno kaditi . Uživate okus živil na drugačen način kot prej .
Pet do 15 let

Ko ste nehal kaditi za pet let , boste priložnost za srce napad , ki povzroči trajne poškodbe srca , je približnoenaka kot nekdo, ki je ni kadila . Pri 10 letih se izboljša vaše možnosti za izogibanje pljučno bolezen , saj so možnosti za nastanek raka trebušne slinavke , ledvic , mehurja , požiralnik, grlo ali usta . Na 15 let , so vaše možnosti za bolezni srca , kot so angina pektoris , soenako kot nekdo, ki ni dima.
Opozorilo

Te dolgoročne učinke le za tiste, ki so prenehali kaditi in ne pade nazaj v navado, od časa do časa . Druge zdravstvene težave, bi lahko negativno vplivali na te učinke in to bo trajalo dlje, da pridete do točke statusa nekadilec .