Metode za odvajanje od kajenja

Kot lahko vsakdo , ki je kdaj poskušal prenehati s kajenjem potrjujejo , da jeizjemno težka naloga . Zato je potreben čas , predanost , in pogosto tudi pomoč od drugih. Zato je več metod, ki trdijo , da bodo ljudje prenehali kaditi , so na voljo. Spoznavanje različnih metod se boste lažje odločili , katera je najboljša za vas. Nikotinskih nadomestnih metod

Nikotin metod zamenjave poskušal dati bolj zdrav način za pridobivanje nikotina v prizadevanju, da bi na koncu pomoč pri prenehanju kajenja . Nadomestni nikotin metode vključujejo nikotina obliž , nikotina gumi in nikotina pastile . Trži več podjetij, ampak najslavnejši z Nicorette , te metode vam prekinil navado kajenja , preden se poškodovali v odvisnosti od nikotina .

Obliži so dani na vašo roko, enkrat ali dvakrat na dan. Obliži nato spustite nikotina v krvni obtok skozi ves dan . Nikotin gumi in pastile se izvajajo vsakič, ko imate željo po cigareti .

Vse nikotinskih nadomestnih metod prihajajo s časovnim razporedom, ki vam pomaga zmanjšati in na koncu odnehal. Ste vzeli večji odmerek v prvih nekaj tednih in nato umirile , kot čas gre naprej . Večina nikotinskih nadomestnih metod priporočamo urnik vsaj 12 tednih uporabe , da bi povečali svoje možnosti za uspeh.
Je bila Psihološke metode

kognitivno - vedenjska terapija izkazala za vsaj nekoliko učinkovito pomagati ljudem pri odvajanju od kajenja . Ideja je, da se osredotoči na , in se ukvarjajo z , duševnih sprožilcev , ki vas vodijo kaditi . To se pogosto uporablja v povezavi z nadomestno metodo nikotina . Nadomestno nikotina vam pomaga premagati odvisnosti od nikotina interapija pomaga premagati razvado . Dobite pri svojem ponudniku zdravstvenega zavarovanja , da bi dobili priporočilo za terapevta , ki se ukvarja z odvisnostjo od kajenja .
Farmacevtski metode

Bupropion , veste, po blagovnimi znamkami Wellbutrin ali Zyban , jeantidepresiv , ki se je izkazala za učinkovito v pomoč prenehanje kajenja . Zdravilo zmanjšuje cravings kadilci trpijo , ko končujem .

Pred kratkim Vareniklin , veš, ki jo blagovno znamko Chanitx , je bilo tudi dokazano , da bi bili učinkoviti. Chantix namenjen nikotinskih receptorjev v možganih. Zdravilo zmanjšuje prijetne učinke čutite iz cigarete in zmanjšuje občutke umika .

Tako kot druga zdravila , zdravila proti kajenju ima lahko stranske učinke , vključno z depresijo ali nihanje razpoloženja . So na voljo samo na recept in ga je treba sprejeti le po priporočilu zdravnika.
Alternativne metode

Obstajajo alternativne metode, ki trdijo , da bi prenehanje kajenja , vključno s hipnozo in akupunkturo . Nekateri so tudi trdili, homeopatska in zeliščna zdravila lahko pomagajo prenehati . Glede na American Cancer Society , je malo raziskav kaže, to so učinkovite metode , vendar za nekatere kadilce , da morda bi bilo vredno poskusiti.
Metoda Cold turkey

Drug možnost je, da samo prenehati s kajenjem brez dodatne pomoči. Da bi odnehala hladno purana učinkovit morate imeti močno motivacijo in stalno predanost . Mnogi kadilci, ki je nehal hladno purana menijo, da jeedini način, da lahko to storijo , vendar pa mnogi drugi ne .
E -cigarete

sporna novo protikadilsko pomoč je hit na trgu v zadnjih nekaj letih. E- cigarete so elektronske naprave, oblikovani kot cigareta . Vdihnete iz naprave innikotina prežeta hlapi se sproščajo v pljuča . Koncept je, da posnema dejanje kajenja pri odstranjevanju škodljivih učinkov . E- cigarete še treba preskusiti , ali ga je FDA odobrila , in je zato njihova varnost in učinkovitost ni znan.