Kje najti prost pomoč za prenehanje kajenja

je prenehanje kajenja notoričen težko, vendar se lahko izvedeveliko lažje z nekaj pomoči. Obstaja veliko storitev in podpornih skupin , ki ponujajo brezplačno pomoč za prenehanje kajenja . Ali ste pravkar začeli kaditi pred kratkim ali soveteran kadilec, boste zagotovo našli podporo, ki jo potrebujejo. Lokalni viri

Mnogi kadilci najti vzajemno podporne skupine zelo koristna, ko prenehanje kajenja . Nikotin Anonymous ( Nica ) jepodporna skupina za kadilce , ki poskušajo kick navado , ki ima podružnice po vsem svetu . Člani Nica slediti trenutni sanacijski program 12 - korak v svojem ritmu , in ni pogoj za plačilo pristojbine ali pristojbin , da postanečlan. Vendar paorganizacija je samonosna , tako da vsaka skupina pa bo morala priti gor z dovolj donacije za pokrivanje stroškov najemnin , okrepčila in knjig . Najdi skupino Nica na vašem območju z obiskom spletne strani Nica . Druge organizacije , ki imajo brezplačne lokalne skupine za podporo vključujejo American Cancer Association , American Lung Association in National Cancer Institute .
Online Podpora

Zahvaljujoč internetu , je zdaj mogoče da bi našli svoj ​​virtualni podporna skupina za prenehanje kajenja . Nekatere spletne storitve stanejo , mnogi pa zahtevajo nič drugega kot svojo registracijo in željo, da bi nehal kaditi. Spletna stran QUITNET , ki poteka že od leta 1995 . Sredstva , ki jih QUITNET vključujejo online koledar in revijo za sledenje vašega napredka in oglasnih deskah , kjer se lahko povežete z drugimi ljudmi v vaši situaciji.
Expert Insight

Ameriška vlada je celo sprejela ukrepe , ki vam pomagajo prenehati s kajenjem z objavo prost spletni vodnik o Smokefree.gov z obsežnimi nasvetov o pripravi prenehati , umikov s trga in želja , in še veliko več . Spletna stran Smokefree.gov zagotavlja tudi brezplačno telefonsko številko lahko pokličete , da dobite brezplačne informacije o prenehanje kajenja in povezave do nacionalnih organizacij , ki ponujajo brezplačno svetovanje in podporo. National Cancer Institute ponuja brezplačno spletno storitev pomenkov , ki vam omogoča klepet v živo z informacijskim strokovnjakom , ki odgovarja na vaša vprašanja o karkoli se nanašajo na prenehanje kajenja .
Ravnanje Cravings

Včasih besede modrosti iz strokovnjakov in kolegov kadilcev , ki poskušajo prenehati niso dovolj, da vas vodi od kajenja . Če boste potrebovali nekaj nikotin , da boste dobili , čeprav odtegnitvene simptome , se obrnite na lokalnega zavoda za zdravstveno varstvo , in videli, če daje ven brezplačne nikotinske obliže . Prav tako lahko poiščete na spletu , da bi našli kuponov za svobodne nikotinskih obližev . Zdravstvene službe na nekaterih področjih ima lahko programe, ki vas bo vzpostavil brezplačno svetovalcem , ki vam bo pomagal oblikovati prilagojene načrt prenehati s kajenjem .
Premisleki

mnogi ljudje poskušajo prenehati s kajenjem , zato je lahko koristno, da se povežete z njimi in podpore . Da bi zagotovili , da je vaš poskus, da bi nehal kaditi uspešna , določi datum, končujem , se nagradite vsak dan vam je uspelo ostati brez tobačnega dima , in najti podobno misleče ljudi na spletu ali osebno. Opustili kajenje , je težko, vendar s tem,predvsem pa brezplačno podporo na voljo za vas, vam bo dobro na vaši poti do živi življenje brez tobačnega dima .