V samo dveh dneh ni mogoče popolnoma očistiti telesa nikotina in drugih toksinov, ki jih povzroča kajenje. Izločanje nikotina in njegovih metabolitov iz telesa je postopen proces, ki lahko traja od nekaj tednov do mesecev. Hitrost izločanja se lahko razlikuje glede na dejavnike, kot so intenzivnost in trajanje kajenja, presnova posameznika in drugi dejavniki. Za učinkovito čiščenje telesa toksinov, povezanih s kajenjem, je pomembno, da vzdržujete zdrav način življenja, se redno ukvarjate s telesno aktivnostjo in pijete veliko vode. Poleg tega vam lahko iskanje strokovnega vodenja in podpore ponudnikov zdravstvenih storitev ali programov opuščanja kajenja pomaga pri krmarjenju v procesu opuščanja kajenja in ohranjanju dolgotrajne abstinence.