Kaj se pozdravi po enem letu opustitve kajenja?

* Cilia. V nekaj dneh do nekaj tednih po prenehanju kajenja začnejo migetalke (drobne dlačice, ki obdajajo dihalne poti) ponovno rasti. To pomaga pljučem učinkoviteje očistiti sluz in druge ostanke.

* Proizvodnja sluzi. Količina sluzi, ki jo proizvajajo pljuča, se po opustitvi kajenja zmanjša. To olajša dihanje in zmanjša tveganje za okužbe dihal.

* Vnetje pljuč. Vnetje v pljučih, ki ga povzroči kajenje, se po prenehanju kajenja začne celiti. To lahko izboljša delovanje pljuč in zmanjša tveganje za razvoj kroničnih pljučnih bolezni, kot sta kronični bronhitis in emfizem.

* Pretok krvi v srce. Po opustitvi kajenja se izboljša pretok krvi v srce. To zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca in kapi.

* Krvni tlak. Po opustitvi kajenja se krvni tlak zmanjša. To zmanjša tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka, ki je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca in možgansko kap.

* Raven holesterola. Raven holesterola se izboljša po opustitvi kajenja. To zmanjša tveganje za razvoj ateroskleroze, ki je kopičenje oblog v arterijah, ki lahko vodijo do srčnega infarkta in kapi.

* Tveganje za raka. Po opustitvi kajenja se tveganje za nastanek raka zmanjša. To še posebej velja za raka pljuč, glave in vratu, mehurja in trebušne slinavke.