Kako nadaljujem Golf Po kolka ?

Medtem koskupni postopek , zamenjava kolka je vedno večji kirurški poseg , ki zahteva tedne intenzivno rehabilitacijo in mesecih spremljanja navaditi na nov sklep. Pri bolnikih, ki so igrali golf , dobili žogo , da se vrnete lahkoskrbi. Medtem ko bozdravnik moral ugotoviti, če jenovo skupno dovolj zaceljen , se lahko večina golfisti vrniti na predvajanje kjerkoli 3-9 mesecev po operaciji menjave kolka . Navodila

1

Stretch pred igranjem golfa, tudi če ste šele načrtuje , da bo zadel vedro žogic . Z uporabo metod, ki se poučujejo v post- kirurški rehab , raztegnil stegenske mišice , stegna in calfs ; . To bo povečalo fleksibilnost in se izognili nepotrebnemu stresu , kot tudi pretok povečanje krvi v nogah
2

Najem voziček , da bi se izognili hoji celotno pot , ki daje nepotreben stres in utrujenost na kolčnem sklepu . Hoja tečaj je enak približno pet kilometrov , kar se šteje za preveč hojo naenkrat na nadomestijo kolka
3

Nosite teniški copati , namesto dodatkom golf čevlje . . Trni lahko povzročijo " rotacijsko stres " o novem kolka ali navor - oboje lahko poslabša bolečino in ponovno poškoduje zdravljenja območje. Lahko kupite spikeless čevlje za golf v trgovinah , specializiranih za oskrbo golf .
4

Vzemite si čas, da se vrnete na polni moči . Začnite z delnim zamahu, to sprejel mirno , delati do polnem zamahu postopoma . Začeti na vadišču , vadil s kratkimi likalnike in klini , preden delajo do gozda in voznika na polnem zamahu .