Kako si nadenete modrček po operaciji ramena?

1. Začnite tako, da se uležete na hrbet. To bo pomagalo zmanjšati morebitno bolečino ali nelagodje, ki ga lahko občutite med oblačenjem nedrčka.

2. Nedrček položite v naročje, tako da so košarice obrnjene navzgor. Prepričajte se, da so trakovi nastavljeni na najdaljšo dolžino.

3. Stegnite se in nežno objemite eno od svojih dojk z roko. Prsi dvignite do ustrezne košarice nedrčka.

4. Z drugo roko iztegnite navzgor in pritrdite naramnico nedrčka na kavelj na isti strani.

5. Ponovite koraka 3 in 4 za drugo dojko.

6. Ko sta obe dojki v nedrčku, se usedite in po potrebi prilagodite naramnice. Poskrbite, da bo modrček oprijet, a ne pretesen.

7. Zapnite sprednji del nedrčka.

8. Vstanite in preverite, ali je nedrček udoben in ali ostane na mestu.

9. Če občutite kakršno koli bolečino ali nelagodje, po potrebi prilagodite nedrček ali se posvetujte s svojim zdravnikom.

Dodatni nasveti:

• Izberite modrček, ki je narejen iz mehke tkanine, ki diha. To bo pomagalo zmanjšati morebitno draženje ali nelagodje.

• Če imate težave z nadevanjem nedrčka, prosite za pomoč družinskega člana, prijatelja ali negovalca.

• Pomembno je, da po operaciji na rami nosite nedrček, ki podpira vaše prsi in preprečuje, da bi se napolnile ali povesile.