Bočna Tobogani &Knee Težave

Nekatere težave kolena so tako hude, da jih je treba popraviti s kirurškim posegom . Po operacijo , lahko vadba izboljša moč in pomaga pri obnavljanju bolje. Te možnosti uveljavljanja, vključujejo stranske diapozitive . Kolena Težave

Vaš sprednja križna vez ( ACL) , ki se nahajajo v sredini kolena , lahko poškodovan ali pretrgan . To lahko povzroči nestabilnost kolena , bolečine in artritisa v poznejših letih. Kirurg lahko izvedete operacijo za obnovo vaše ACL , glede na National Institutes of Health .
Rehabilitacija

Po opravljenem ACL kirurški poseg , boste morali rehabilitacijo , da bi se izognili težavam v prihodnje s koleni . To lahko vključuje delaš vaje, znane kot stranska diapozitive. Uporaba slide deska, počep , nagnite naprej in slide ene strani na drugo v gibanju podobno kot drsanje , glede na " Pričakujem Fitness . "

Premisleki

Bočni diapozitivi lahko pomaga izboljšati moč nog in višino korak pri ljudeh, ki okrevajo po operaciji kolena. Stranske diapozitivi lahko zagotovi učinkovito aerobno vadbo poleg pomagala pri izhodu iz težav s koleni .