Zamenjava kolena, koliko upogiba po?

Po operaciji zamenjave kolena se pričakuje, da boste postopoma ponovno pridobili gibanje in prožnost v kolenu. Obseg gibanja (ROM), ki ga dosežete po operaciji, se razlikuje od osebe do osebe in je odvisen od dejavnikov, kot so vaša starost, splošno zdravje in vrsta opravljenega postopka zamenjave kolena.

Na začetku, po operaciji, bo vaš ROM verjetno omejen, občutili boste nekaj otekline in nelagodja. Običajno boste začeli s fizikalno terapijo kmalu po operaciji, da bi izboljšali vaš ROM, okrepili mišice okrog kolena in ponovno pridobili stabilnost.

V zgodnjih fazah okrevanja se boste osredotočili na nežne vaje za izboljšanje ROM-a. Te vaje lahko vključujejo upogibanje in ravnanje kolena, kolikor udobno zmorete. Vaš fizioterapevt vas bo vodil skozi te vaje in vam ponudil posebne cilje ROM, za katere si morate prizadevati.

Količina upogiba, ki jo lahko dosežete po operaciji zamenjave kolena, je lahko različna, vendar večina ljudi lahko upogne kolena za razpon od 0 do 120 stopinj. Nekateri posamezniki bodo morda lahko dosegli celo večji ROM. Vendar je pomembno, da delate v svojih mejah in napredujete postopoma, da ne povzročite škode ali neugodja.

Tukaj je splošna časovnica za pričakovanja ROM po operaciji zamenjave kolena:

1-2 tedna po operaciji :V tem času je vaš glavni cilj, da se osredotočite na obvladovanje bolečine, zmanjšanje otekline in preprečevanje krvnih strdkov. Za nežno premikanje kolena in izboljšanje ROM-a boste verjetno uporabili stroj za neprekinjeno pasivno gibanje (CPM).

2-4 tedne po operaciji :Ko bolečina in oteklina popustita, boste začeli s formalno fizikalno terapijo. Izvajali boste vaje za izboljšanje ROM-a in krepitev kolenskih mišic.

4-8 tednov po operaciji :Vaš ROM bi se moral v tej fazi še naprej izboljševati. Delali boste tudi na povečanju svoje mobilnosti in vzdržljivosti z izvajanjem vaj, kot sta stanje in hoja.

8-12 tednov po operaciji :Do zdaj bi morali doseči znaten obseg gibanja v kolenu. Še naprej boste krepili svoje mišice in delali na izboljšanju ravnotežja in koordinacije.

12+ tednov po operaciji :V tej fazi bi morali biti sposobni opravljati večino vsakodnevnih dejavnosti brez omejitev. Še naprej lahko sodelujete s svojim fizioterapevtom, da natančno prilagodite svoj ROM in celotno funkcijo kolena.

Ne pozabite, da vsak okreva s svojim tempom. Bistveno je, da upoštevate zdravnikova navodila in sodelujete s fizioterapevtom, da zagotovite varno in uspešno okrevanje.