Kako izdelati Po Knee zamenjava Surgery

vstavitvi umetnega kolena je nekaj, kar mnogi ranjeni športniki in artritis , ki trpijo za to prenašati . Če tebolečine vaše poškodovane ali zbolijo bolezni kolena ohranja pri opravljanju vsakodnevnih aktivnosti , se morate odločiti , ali je pridobivanje kolena zamenjavo operacijo pravi za vas. Ko ste imeli operacijo , upoštevajte zdravnikova navodila , da bi zagotovili hitrejše okrevanje . Še vedno se lahko izvaja v zmernih količinah in z odobritvijo vašega zdravnika . Tisto, kar potrebujete
Walker
Cane
Doctor
Bergle
Proste Prikaži več navodil

1

Vadba po operaciji z uporabo pohodnika , da se prilagodijo nova kolena . Postavite awaythe pohodnika , ko ste bolj udobno hojo in stikalo za palico . Vendar pa se posvetujte s svojim zdravnikom pred tem , saj dajanje preveč pritiska na koleno uniči vaše okrevanje.
2

Uporaba rutinskih domače dejavnosti kot alternativno obliko vadbe. Ob tuši , hoji po stopnicah in oblačenje vam omogoča, da še dodatno povečali svoj obseg gibanja . Začnite postopoma upogibanje kolena ko se vzpenjamo po stopnicah ali dal na par nogavic . Poskusite počasi upogibanje kolena , kolikor je mogoče zmanjšati neprijeten občutek.
3

Ustvari program vadbe, s svojim fizioterapevtom , ki vključuje različne aktivnosti za pomoč koleno pozdravi in vas zanima v vašem okrevanje . Rutinske terapija vaje pomagajo , vendar dokončanje gospodinjska opravila brez bolečin je precejdosežek. Pospraviti sobo s pomočjo družinskega člana , da bi dobili svojo nalogo za tisti dan.
4

Nadaljuj počne medicinsko priporoča dejavnosti, kot so stacionarna vožnjo s kolesom , plavanje in hoja okrog bloka . To lahko storite tudi z jogo ali kanujem po vaših brazgotina zdravi . Uporaba palico ali bergle , je bistvenega pomena, takoj po operaciji , lahko pa jih odložite v 6 tednih .
5

Razpored nadaljnji sestanki , da oceni , kako je vaša kolena celjenje . Ko zdravnik podpiše off na vaš popolno okrevanje , se vrnite na običajne vadbe , vendar zavedaš, da je tvoje telo niisto kot je bilo prej. Ga obravnava s spoštovanjem , če želite še eno koleno zamenjavo operacijo .