Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Surgeries Operations | Knee Surgery

Kako obujete visoke pete?

1. Izberite pravo velikost in širino. Visoke pete se morajo tesno prilegati vašim stopalom, ne da bi bile pretesne. Prepričajte se, da je dovolj prostora za neovirano gibanje prstov na nogah.

2. Postopoma prekinite visoke pete. Začnite tako, da jih nosite kratek čas doma ali v službi. Nato počasi povečajte čas, ko jih nosite vsak dan. To pomaga preprečiti žulje in otiščance.

3. Uporabite podporne vložke. Če se vam zdijo visoke pete preveč neudobne, lahko uporabite vložke v prosti prodaji za dodatno oblazinjenje in podporo.

4. Hodite graciozno. Delajte manjše korake in hodite od pete do prstov namesto s ploskimi stopali. Telo držite pokonci in se izogibajte upogibu hrbta.

5. Vedite, kdaj počivati. Ne nosite visokih pet dalj časa. Čez dan si vzemite odmore in dajte svojim stopalom priložnost za počitek.

Ne pozabite, da je za udobno hojo v visokih petah potrebna praksa. Toda s časom in potrpežljivostjo se boste lahko ukvarjali s svojimi stvarmi kot profesionalci!

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com