Kako se spopasti z depresijo Po Open Heart Surgery

ob operaciji na odprtem srcu , jespremenila življenje dogodek . Morda misliš, da se bo vaša raven aktivnosti strogo omejena po operaciji na odprtem srcu , in da bi morali ukvarjati z depresijo po operaciji na odprtem srcu , je dokaj pogost , še posebej v obdobju okrevanja . Evo, kako se spopasti s tem problemom. Navodila
1

Obleci se vsako jutro. Umila lase in zobe . Poležavanje v pižami je lahko skušnjava , če pa se obleci , se boste počutili , kot je tvoje življenje vrača na normalno raven .
2

Pojdi ven , če je to mogoče . Morda boste morali nositi masko , ko zapustijo svojo sobo , če ste še vedno v bolnišnici. To je za vašo zaščito in vas ne bi smelo odvrniti od dogaja zunaj . Svež zrak vam bo pomagal počutijo bolj normalno.
3

Preživite čas počne stvari, ki so vam všeč storiti . Morda boste morali , da se stvari počasi na prvi, še posebej, ko ste celjenje iz vašega odprtem srcu . Na primer, če ste uživali obdelavo lesa , lahko izrežemo vzorce za prihajajoči projekt . Samo poskrbite, da ste vzeli redne odmore .
4

Jej pravo hrano . Uravnotežena prehrana bo pomagalo vaše telo zdraviti . Prav tako lahko poveča vašo raven energije . , Ki vam bo pomagal, da se ponovno vzpostavitev normalnih dejavnosti hitreje.
5

Poskrbite, da boste dobili veliko počitka . Usedem in počitek , ko čutite, morate spat , ko ste utrujeni . Vaše telo potrebuje počitek , da se pozdravi in se preveč utrujen, se lahko počutite depresivni .
6

Pogovorite se z nekom. Govorimo o svojih občutkih in frustracij lahko pomaga ublažiti depresije.
7

poiskati strokovno pomoč. Če ste še vedno depresivni po nekaj tednih ali če se počutite, kot boli sebe ali druge , se pogovorite sstrokovno. V nekaterih primerih boste morda morali antidepresiv .