Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Ayurveda |
    Kako izboljšati prebave s Ayurveda
    Po ajurvedski medicini , zdravo prebavo igra bistveno vlogo pri vzpostavitvi dobrega zdravja in dobrega počutja . Koprebavni sistem ne deluje optimalno ,telo postane preobremenjeno , blokira pretok in oviranja gibanja toksinov iz telesa . Zato je nujno, da ljudje delajo za vzpostavitev dobro prebavo . Navodila

    1

    Začnite vsak dan s toplo masažno olje, na katerem vas nežno pritiskajte čez trebuh v smeri urinega kazalca . Ayurveda izboljšuje prebavo skozi vsakodnevno masažo .
    2

    Pijte toplo kozarec vode vsako jutro. Daj malo limone in medu v vodi. Sledite s toplim zajtrkom , ki jo sestavljajo ogreto sadja .
    3

    Uživajte redne obroke , načrtuje svoj ​​največji obrok za sredi dneva 12:00-14:00 Tvoj zadnji obrok mora biti lahka in mora biti vsaj 2 uri pred spanjem .
    4

    Uživajte svoje obroke , medtem ko seje . Obroki ne bi smeli hiteti in narediti na poti. Počivati ​​nekaj minut po končani svoj ​​obrok .
    5

    Popijte kozarec toplega mleka pred spanjem . Spice mleka glede na vaše doše : Pittas je treba začiniti z muškatnim oreščkom , medtem ko kardamom je najboljša za Vatas . Kaphas je treba začiniti z ingverjem .
    6

    Spanje na vaši levi strani , še posebej proti zjutraj. To olajša pretok strupov in odpadkov preko vašega sistema .
    7

    Upoštevajte vse ajurvedske načel dobrega zdravja , kot so dobili ustrezno spanja , zmanjšanje stresa , uveljavljanju in meditaciji .


    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane