Kako dati toplo olje Ayurveda

ajurvedska medicina jestarodavna oblika vzhodne medicine , ki je bil vedno bolj zaslovel na Zahodu kot učinkovito alternativno zdravljenje različnih bolezni. Ena specifična komponenta ajurvedski je Ajurvedska masaža s toplim oljem . Lahko se naučite, kako si dati Ayurveda ga po nekaj osnovnih tehnik. Navodila

1

Izberite olje , ki je posebej za vašo " doše . " Uporabo ustreznega olje pomaga ponovno vzpostaviti ravnovesje v vašem doše . Segrejte olje malo pred začetkom svojega masažo.
2

postavite majhno količino olja na glavi. Uporabite svojo dlan in ravninskem delu prsti vtrite olje okoli vašega lasišča s krožnimi gibi .
3

Premakni dol iz vašega lasišča na obrazu in ušesih . Nadaljujte masažo obraza in ušesa s krožnimi gibi . Osredotočite se veliko pozornosti na ušesa .
4

Uporabi veliko nafte nad celim telesom . Pustite, dase olje potopi v kožo , kot si masažo vratu, zgornjem delu hrbta in zgornjih površin v prsih .
5

masirajte roke in noge z dolgimi ravnimi kapi . Kadarkoli je mogoče , masaža v isti smeri rasti dlačic . Uporabite ravno del prstov masažo okoli vaše sklepe s krožnimi gibi .
6

Položite dlan nad trebuh in masažo s krožnimi , smeri urinega kazalca . To spodbuja prebavo .
7

osredotočiti svojo pozornost na noge . Uporabite svojo dlan temeljito masažo dno soigralca .