Dihanje tehnike za Prinesite energijo v krone in ga spustite skozi popek

krona inpopkovina stasedmo in druga čakra , respectively. Čakre so energijski centri v telesu, ki deluje kot transformatorjev , risanje energije v in iz energetskega sistema v telesu . Sedem Charkas so v fizičnem telesu . Krona predstavlja duhovno uglasitev in univerzalne zavesti. Naval čakra hiše kreativne in seksualne energije . Prinaša duhovno energijo od krone v drugi čakri pomaga očistiti čakre starih ali stagnira energijo. Drža

Sedite z naravnost nazaj . To je lahko na stolu ali na tleh v lotus položaju ( s prekrižanimi nogami ). Če sedi na stolu , posadimo obema nogama trdno na tleh in obdržati hrbtenice in vratu popolnoma ravno . Hrbtenice in vratu mora biti tudi ravno , ko sedi v lotos položaju . Položite roko na kolenih , dlani navzdol .
Breathe

Ostanite še vedno držite držo. Zaprite oči , vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta . Popolnoma osredotočiti na dihanje , to pomaga sprostite telo in duha ter prinaša meditativno stanje . Upočasni dih navzdol in dihajo globoko v želodcu , ki se širi po trebuhu z vsakim v izdihanem zraku . Izdihnite počasi, kot je mogoče. To še dodatno sprošča telo . Nadaljevati osredotočen dihanje , dokler je um miren in zbran.
Crown

Nadaljuj dihati . Vzorec dihanja v oddelku 2, morajo biti običajno , in ne zahtevajo aktivno koncentracijo. Vrsta na kronsko čakro na vrhu glave . Predstavljajte si, zgornji del odprtine za glavo , kot vijolično vrtinec . Predstavljajtesvetlo zlato- belo svetlobo pretakanje navzdol v vrtinec . Vir svetlobe je neskončno , inboljkrono traja leta ,svetlejšipostane svetloba .
Popek

Predstavljajte si,svetlobna energija premika skozi center telesa in hrbtenice do popka. Središče popka jepopek . Predstavljajte si, oranžno vrtinec podaljša ven iz popka . Predstavljajte si zlato - belo svetlobo , ki sprošča skozi popek .
Vaja

Draw v luči od krone z vsako in- dih . Prinesite svetlobo s popkom , medtem ko diha ,trebuh je treba v celoti razširila na koncu diha , in vse svetlobne energijese mora osredotočiti tam . Počasi izdihnite in spustite vso energijo iz popka , doklerželodec je tako prazna sapa in energije . Ponovi ta postopek za toliko časa, kot je želeno . Ali to za najmanj 5 minut , da razvijejo dober ritem.