Kako združiti sojinimi izoflavoni & Resveratrol

Sojini izoflavoni in resveratrol so priljubljena postavke v trgovinah z zdravo hrano . Sojini izoflavoni lahko pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi in zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca. Glede na University of Maryland Medical Center , so ženske tudi med menopavzo za pomoč pri lajšanju simptomov , kot so vročinski vali , in se lahko zniža tveganje za razvoj osteoporoze . V skladu z Vanderbilt Center za kosti biologijo , je resveratrol znano,močan antioksidant, ki ima anti- aging ukrepe, ki lahko prispevajo k preprečevanju raka in zmanjšanje tveganja za bolezni srca. Sojini izoflavoni in resveratrol še naprej preučevali po svojih učinkih na zdravje kosti , preprečevanju bolezni in staranja. S kombinacijo teh dodatkov lahko poveča koristi za zdravje. Tisto, kar potrebujete
grozdje, grozdni sok , vino, arašidi ali jagodičja Neomejeno sojini izdelki Neomejeno sojinimi izoflavoni Neomejeno resveratrol
Prikaži več navodil
1

jejte živila, ki so visoko v sojinimi izoflavoni in resveratrola . Sojini izoflavoni so prisotna v sojini izdelki , kot so tofu , sojino mleko in sojo . Po navedbah inštituta Linus Pauling , je resveratrol najdemo v grozdnem soku , rdečega vina , grozdja , arašidov in nekaterih jagod.
2

Izberite resveratrol dodatek kakovosten . Čeprav je veliko izdelkov trdijo, da so močnejši zaradi večjega števila miligramov resveratrola , to je res samomerilo teže. Poglej za proizvode , ki imajo visoko koncentracijo ali odstotek resveratrola .
3

Poglej za dodatek z nizkimi dozirnega sojinimi izoflavoni . Sojini izdelki so estrogenski in lahko povzroči hormonske spremembe. Ko se začne uporaba takšnega izdelka , pa je bolje, da začnete na nižji dozi v primeru, da so še posebej občutljivi na morebitne spremembe, kot so vročinski vali ali nihanje razpoloženja , lahko da pride .
4

Sledite navodila etiketi. Večina izdelkov priporočamo jemati dodatke med obroki in morda večkrat na dan. Vendar pa sledite navodilom steklenici , kot so številni izdelki , ki so posebej oblikovani , da se sprostijo na določen način za najboljšo absorpcijo in asimilacijo.
5

Naj upoštevajo morebitne razlike, ki menite, da ob teh dodatkov . To je pomembno, da naredite z dodatki, ki jih jemljete , saj lahko spremljate izboljšanje ali poslabšanje simptomov. Primerjajte te račune s tem, kako se počutiš, ko ne jemljejo dodatkov .