zaznamek in branje zanesljive spletne strani , posvečene joge in meditacije. Nekaj strani vredno preverjanje ven , so MyYogaOnline , DivineWellness.com in MayAllBeHappy.com . Te spletne strani vključuje informacije o tem, kako meditirati , dihalne tehnike in pravilno joga predstavlja.
2
učenje joge in meditacije Watch video posnetkov na spletu. Video spletne strani, kot so YouTube ima obilo joga vajah in meditacijskih videoposnetkov. Ko boste postali bolj seznanjeni z jogo in meditacijo , boste izvedeli, kateri slogi vam je ljubše , kot tudi nove pogoje za iskanje na video spletnih strani . Na primer , ste lahko nagnjena za iskanje čakra meditacije video posnetke, hatha joge ali posebnih dihalnih tehnik .
3
Postaničlan jogo ali meditacijo spletni strani. Nekatera spletna mesta , kot so YogaJournal.com in MyYogaOnline , ponujajo spletne skupnosti, kjer lahko člani komunicirajo med seboj. Obstajajo tudi joge in meditacije skupini za socialno mreženje , kot so Facebook , ki so brezplačni , da se pridružijo .
4
poslušajte meditativno glasbo na spletu . Spletne strani, kot Live365.com ponujajo različne glasbe. Če želite najti glasbo za jogo ali meditacijo , preprosto iskanje "Joga " ali " meditacijo " v iskalno polje. Veliko brezplačno pretakanje glasbe spletne strani zahtevajo, da poslušate oglasih , če steplačani član. Ko boste dobili občutek za to vrsto joge in meditacije glasbe, ki vas sprošča in vam pomaga osredotočiti , razmislite o prenosu svoje najljubše izvajalce albume prek iTunes ali Amazon .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane