potrditev jeizjava, ki jo ponavljajte vsak dan reprogramirati svoj um . Čeprav je bolečinafizični občutek , vaš um ima moč, da vzpostavi ustrezne pogoje za lajšanje bolečin . Stres lahko bolečine hujše, tako da, če lahko vlak vaš um , da se sprostite , je lahko zelo koristna . Ko vas bo sprememb , lahko podpira in jih okrepiti s posodobitvijo afirmacije .
Pisanje
morate napisati bolečinam afirmacije , ki so neverjetno realistično in pred vami začeti njihovo izvajanje v vašem življenju . Če ste trpijo zaradi kronične bolečine , ste verjetno ne bodo mogli razbremeniti vseh bolečin z uporabo afirmacije . Namesto tega bi morali osredotočiti na afirmacij , ki določajo ustrezne pogoje za zmanjševanje svoje nelagodje . Ne napisati nekaj podobnega " Moje telo je brez vseh bolečin . " Namesto tega napišite " Moje telo je sproščeno in v stanju, da sprostite svojo bolečino. "
Izvajanje
Izvajati svoje bolečinam afirmacije v vsakdanjem življenju . Ponavljati zjutraj , takoj ko se zbudiš , in ponoči, ko greste v posteljo . Tik pred in po spanju vaša podzavest je bolj dovzetna za predloge. Uporabite jih lahko tudi sami sredino , če imate hude bolečine v določenem trenutku podnevi.
Ne preskočite dan , ko pravim, svoje afirmacije . Če jih boste vsako jutro in večer ponoviti dosledno , bodo postali del vaše rutine . Kot vidite njihov pozitivni učinek , jih lahko spremenite ali pisati novih, da odraža vaš napredek . Na primer, boste morda rekli: " Moje telo se počuti bolje in delam za ohranitev tega napredka . "
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane