Kako se znebiti migrene Seveda

migrena je v bistvuglavobol v overdrive . Migrena je posledica širitve krvnih žil in sprostitev kemikalij, ki tuljava okoli plovila . Migrene sonajpogostejši razlog za poziv na delo in več odraslih žensk (17%) migrene kot odraslih moških (6%) . Zdravila se uporabljajo za zdravljenje migrene večine , medtem ko so nekateri lajšanje bolečin, zdravila ( ki se uporabljajo , ko jemigrena delo vpliva ), drugi pa so preventivni zdravila ( redno sprejeti za zmanjšanje zneska migrene ) . Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite , da bi poskušali zmanjšativpliva za migreno . Spodaj jeseznam stvari, ki jih lahko storite , da se znebite migrene . Navodila

1

zadremal v mirnem temnem prostoru . Migrene lahko šiva slabše zaradi skrajno občutljivost na svetlobo in zvok . Če dovolite svojemu telesu, da se sprostite in se izognili vsem svetlobo in zvok, ki ga bo seveda znebiti migrene hitreje.
2

Joga pomaga, da se osredotočite svojo energijo v nekaj drugega kot bolečino . To bo vaše telo ustaviti proizvodnjo kemikalij , ki so prav tako spodbuja migreno . Uporabite jogo umiriti svoje telo navzdol in zmanjšanje prisotnosti bolečine , ki jih je ustvaril migrene .
3

Skupaj z jogo morate redno izvaja , da bi preprečili telesa in duha napetosti in preprečevanje migrene . Dobra topla in lahka naloga bo veliko dela , da vam pomaga razbremeniti te napetosti in se izognili migrene .
4

jemati vitamine . Riboflavin najdemo v vitamin B2 je znano , da bi zmanjšali količino migrene . To je mogoče najti v številnih živilih, kot so jajca, listnata zelenjava in ribe. Moral bi poskušali jesti hrano z B2 v njih redno ali pa vitamin za hitrejše rezultate .