Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Qigong |
    Kako povečati vranica Qi
    Vzhodno izročilo pravi , da imavranica ključno vlogo pri prebavi . Preoblikujejo živil in tekočin uživate v qi ( življenjsko energijo ) , kri in druge telesne tekočine . Kot domino efekta , ko je vranica qi pomanjkljiva oslabi drugih organskih sistemov v telesu . To pomanjkljivost je lahko posledica prekomernega dela , slaba prehrana, premalo gibanja , ali obsesivno razmišljanje. Kompulzivno zaskrbljujoče jeglavni vzrok za vranico qi izpraznjenosti . Reševanju čustvo je zaupanje. Naučimo se zaupati , namesto skrbi deluje za polnjenje , namesto da stagnira , vranico qi . Nekatere Qigong vaje spodbuditi tudi vranico qi . Tisto, kar potrebujete
    miren prostor in prostor za
    premakniti
    Prikaži več navodil kupi, Stretch
    1

    Stand s širino nogami rama narazen. Držite z obema rokama ven približno šest centimetrov od popka , kot če ste zajema nevidno žogo . Globoko vdihniti .
    2

    počasi izdihnite med vrtenjem vaš levi podlakti proč od vašega telesa in dvig roke gor proti nebu ( na koncu tvoja dlan bi bilo videti, kot da ste pritiskom navzgor proti nečemu neposredno režijske ) . Istočasno zavrtite desno podlaket navzdol proti zemlji in navzdol pritisnite celo roko ( na koncu vaša dlan bi bilo videti, kot da je potisnete navzdol proti nečemu neposredno pod vami ) . Na kratko zadržite .
    3

    Postopoma se obrne svoje gibe in pripeljite svoje roke nazaj v center , kot da zajema žogo . Globoko vdihniti .
    4

    počasi izdihnite med vrtenjem desno podlaket proč od vašega telesa in dvig roke gor proti nebu ( na koncu tvoja dlan bi bilo videti, kot da ste pritiskom navzgor proti nečemu neposredno režijske ) . Istočasno zavrtite vaš levi podlakti navzdol proti zemlji in navzdol pritisnite celo roko ( na koncu vaša dlan bi bilo videti, kot da je potisnete navzdol proti nečemu neposredno pod vami ) . Na kratko zadržite .
    5

    Postopoma se obrne svoje gibe in pripeljite svoje roke nazaj do centra.
    6

    osem večkrat ponovite .
    branje Palm
    7

    stojalo s koleni rahlo upognjeno in noge širini ramen narazen. Postavite svojo levo roko pred nosom , šest centimetrov proč , in tvoja desnica pred popkom , šest centimetrov stran , kot če ste zajema sod energije.
    8

    Imejte noge in pas miruje , kot si twist na levi strani.
    9

    Premakni glavo navzdol, da spremlja gibanje levo roko počasi pada ustaviti na vaši popka. Počasi dvignite desno roko pred nosom , dvignete glavo , da sledijo svoje gibanje .
    10

    Naj bodo vaše noge in pas na mestu , kot ste zasuk v desno.
    11

    Premakni glavo navzdol, da spremlja gibanje desno roko počasi pada ustaviti na vaši popka. Počasi dvignite levo roko pred nosom , dvignete glavo , da sledijo svoje gibanje .

    Ponovite 8 -krat več .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane