Kako upravljati diabetesa z Qigong

Qigong jestarodavna kitajska praksa, ki jo zdravniki uporabljajo za promocijo zdravja, kondicije in dobrega počutja . Izgovarja " Chee - gong , " to je zaposlen kot sredstvo za zdravljenje in upravljanje mnogi od najpogostejših bolezni , ki tarejo ljudi , vključno s sladkorno boleznijo in hipertenzijo . Qigong jekombinacija dihalnih tehnik, meditacije , vizualizacije vaj in se osredotočajo gibanja. Snovi, potrebnih za opravljanje Qigong (kot udobna oblačila ), so poceni. Sledite tem korakom za uporabo Qigong za vodenje sladkorne bolezni. Tisto, kar potrebujete
svoboden, udobna oblačila , ki omogoča največje gibljivosti
Proste Prikaži več navodil

1

Use Qigong obnoviti harmonijo vašega telesa . Po tradicionalnih azijskih zdravstvenih prepričanj , so obolenja , kot so sladkorna bolezen , ki ga povzroča neravnovesja v energetskih tokov v telesu . Qigong ponovno poravna svoje telo za svoje okolje .
2

Vzemite svoj ​​položaj . Qigong ima mnogo oblik /gibanje, ki se lahko opravi stoje ali sede .
3

Bodite pozorni na vaše telo. Pozorni na svojo držo . Nepravilna drža lahko povzroči nezaželene obremenjuje telo. To bo omejilo učinkovitost vaše prakse .
4

Ohraniti vaše stanje in porazdelitev teže v vašem Qigong vaj .
5

Obvestilo dihanje . Pravilno dihalnih tehnik, so osrednjega pomena za Qigong .
6

Breath globoko. Sproščen, urejen dihanje povečuje oksigenacijo krvi , potreben pomaga pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi in obvladovanje sladkorne bolezni.
7

Vizualizirajte dih . Predstavljajte si , da vnesete svoj nos in ga potegnite dol globoko v pljuča in trebuh. Razširite svoj želodec z ABS vleči v več zraka .
8

jasno vaš um . Ena od glavnih prednosti Qigong je njena sposobnost za zmanjšanje stresa in spodbujanje splošne občutke dobrega počutja , ki vam lahko pomagajo pri zdravljenju sladkorne bolezni . Diabetiki vedo , kako pomembno je , da se zmanjša stres , ki lahko privede do hipertenzije in srčne bolezni .
9

Practice Qigong kot del vašega celotnega zdravje in fitnes program. Redna vadba kot Qigong je bistveno za ohranjanje zdravja in regulacijo ravni sladkorja v krvi , ki neposredno prispevajo k sladkorni bolezni .
10

Več o Qigong in njeno uporabo pri zdravljenju skupnih tegobe z obiskom spletne strani Qigong Institute ( glej spodaj Viri) .