Kako preprečiti vnetje sinusov

Lahko deluje z sinusitis - doma, na delu , v šoli - vendar to ni enostavno . Od glavobol in povišano telesno temperaturo na utrujenost in nespečnost , sinusitis počasi prevzame svoj ​​davek . V naslednjih korakih pomagal , ne le preprečuje vnetje sinusov , ampak si prizadeva za splošno dobro zdravje preveč. Navodila

1

Poskrbi alergij in prehladov . Sinusitis jevnetje sinusov z virusnimi , bakterijskimi in glivičnimi okužbami povzročil . Znebite se okužbe čim prej , da se prepreči sinusitis za nastavitev noter
2

ostanejo hidrirani . Vaš imunski sistem deluje najbolje, ko ste dobili pijte veliko vode. To pomeni osem 8 - unča kozarcana dan .
3

uporabite vlažilnik . Vlagezraka v vašem domu , lahko lažje sinusov odteče .
4

Bodite vroče prhe . Parni bo pomagalo ohraniti grlo vlažna in ublažijo morebitne sluz v obnosnih votlin .
5

Zaščitite se pred močnimi , ostrimi hlapi , ki lahko dražijo sinuse . Če jim ni mogoče izogniti , zaščitne maske .
6

Prenehajte s kajenjem . Kadil ne povzroča le sinusov zastojem, vendar preprečuje, da bi sluz pravilno odvajanje . To je razlog, zakaj tako mnogi kadilci imajo ponavadi težave z sinusi .
7

omejite uživanje mlečnih izdelkov. Oni zgostitev ne le sluz , ampak tudi zožitev nosu .