Kako lajšanje bolečin iz Ra

so na voljo za ljudi z revmatoidnim artritisom možnosti za razbremenitev Številne bolečine , ki lahko povzročijo bolečine v sklepih in togost . Če ste se ukvarjajo z akutno ali kronično bolečino , lahko sežemo po steklenico medicine ustaviti vnetja in lajšanje bolečine . Vendar pa obstajajo tudi načini za upravljanje RA bolečine , ki ne vključujejo droge . Tisto, kar potrebujete
Doplačila
Ice
Medikacija
Proste Prikaži več navodil

1

olajša bolečine z omega-3 . Obstaja več ugodnosti za jemanje omega -3 ali ribje olje dopolnila . To naravno protivnetno lahko zmanjša bolečine in ubranijo resne zdravstvene pogoje, kot so bolezni srca in visok krvni tlak.
2

Boj RA bolečine z glukozaminom dopolnil. Vzemite svetoval .

3

pomirja bolečine z ledom . Postavite hladno krpo ali led na vnetih območjih za zmanjšanje bolečine v naravi . Nanesite 15 minut , 15 minut off ciklov .
4

Uredi bolečino z vročino . Uporablja toploto , da se sprostite in lajšanje bolečine , povezane z mišično napetost. Uporabite toplo krpo ali ogrevanje pad , ali sedel v vroči kopeli .
5

Dajte si čas, da se zacelijo . Poškodbe ali utrujenost lahko upočasni in poslabša RA . Get veliko počitka in spanja , da pomaga zmanjšati bolečino , in bivanje stran od dejavnosti, ki zapletajo vaše stanje .
6

Razmislite zmerne telesne dejavnosti . Ohranjati močne in prožne sklepe z vajami , kot so hoja in plavanje - . Približno 30 minut na dan, vsaj trikrattedensko
7

Uporaba ibuprofen in druge OTC zdravil za nadzor vnetja in bolečine , ali se posvetujte s svojim zdravnikom o zdravilih na recept za zmanjšanje bolečine v sklepih . Jemljite .