Kako nadzirati Artritis Pain

Na žalost , ni zdravilo za artritis . Če je diagnosticirana s tem pogojem , boste verjetno ukvarjajo z občasnimi napadi bolečine v sklepih in togost . Toda tudi če ne morete trajno odpraviti artritis , obstaja več kotnekaj načinov za nadzor artritis in uživajo veliko bolečine brez dni . Tisto, kar potrebujete
obkladek
lokalnih mazil
Medication
Proste Prikaži več navodil

1

nanesite obkladek za obvladovanje bolečine . Mrazom in vročino obkladki so hitre sredstva za bolečine v sklepih in togost . Bodite bodisi toplotno blazinico ali ledom in veljajo za artritisom vložki za 20 minut . Odstranite obkladek za 20 minut , nato pa ponovite .
2

korak na lestvici . Občasno preverite svojo težo se prepričajte , da ste v zdravem območju . Biti celo nekoliko prekomerno telesno težo pritiska na kolena in gležnje , ki povzroča bolečine v sklepih . Shujšati za lajšanje bolečin .
3

Masiranje proč bolečine v sklepih in togost . Aktualnih kreme zagotavlja takojšnje olajšanje od bolečine in togost . Nanesemo lokalni zdravilo ponoči , da se ubranijo pred jutranjo okorelost , ali velja tudi po ukvarjanja s naporni aktivnosti za preprečevanje bolečine . Uporabljajte v skladu z navodili .
4

uveljavljate sklepov. Namesto da naj nadzor bolečine artritis in imobilizaciji svoje življenje , vadbo in okrepili svoje sklepe. Dobre možnosti vključujejo sprehajalne poti , vodna aerobika in plavanje .
5

se seveda znebiti vnetja. Omega - 3 jenaravni protivnetno dodatek . Redno jemljejo za nadzor bolečine artritis .
6

Upravljanje bolečine z zdravilom . Tudi če so domača pravna sredstva učinkovita , lahko nekatere priložnosti razpis za zdravila za nadzor bolečine . Uporabite over-the -counter droge - kot aspirin in ibuprofen - ustaviti bolečino, ali menijo, močnejši protivnetno zdravilo, ki je na voljo od zdravnika

.