znanstveno ime Ficus carica sliki je . Fige naravno rastejo v Aziji in Sredozemlju . Njena hruškaste oblike sadje vsebuje bogato, vlažne celuloze . Fige so zelo hranljivo in vsebuje malo maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin . Najpogostejši komponenta fige " je njen naravni sladkor, zaradi česar je okusno sam ali v različnih sladkih receptov jesti .
Astmo , fige ne povzroči alergijski odziv. Njene prehranske vrednosti, kot tudi njegova nizka vsebnost maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin spodbujanje zdravja dihala in pomaga omiliti težave z dihanjem .
Fresh Versus posušenih fig
Tako svež in suhe fige ponujajo zdravstvene koristi za ljudi z astmo . Vendar so nekatere lastnosti, v figah povečala , ko so posušeni .
Beljakovin, maščob , mineralov , vlaknin in ogljikovih hidratov vrednosti hrane so v suhih fig višja kot v sveže fige . Poleg tega kalcija je 360 odstotkov višji v suhih fig , fosfor je 350 odstotkov višji , in železo 500 odstotkov višja . To pomeni,suhih figmočnejši vir fig prehrane .
Fige vsebujejo vitamin B kompleks. Sveže fige sovir vitamina C in suhe fige vitamina A.vitamin C bo pomagal zareže nastane sluz , vodenje dihala hidrirani , medtem ko vitaminzagotavlja vlago sluznice .
sveža fig ima raven vlage več kot 88 odstotkov , medtem ko soposušene fig vsebuje le 23 -odstotno vlago . Vendar se vlaga posušen FIG lahko poveča za namakanje čez noč .
Zdravila za astmo
Za največjo korist , pranje nato namočite tri suhe fige v vodi čez noč v čistem in ureja posodo . Voda bo postopno omilitev fige , ki jih povzročajo, da se razgradijo v vodi. To bo pomagalo , da sprostite nekaj svojih vitaminov, mineralov in drugih nepremičnin v vodo . V dopoldanskem času , piti fig vode in jesti namočene fige na prazen želodec . Te fige bodo lahko prebavljiv in hranila bo hitro vstopijo v krvni obtok za pomoč pri podpori dihalni sistem , povečanje odpornosti in preprečiti napade astme .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane