Hladna voda Therapy & Psihiatričnega zdravljenja

terapija Hladna voda ,praksa doživlja ostre sunke hladne vode v telesu , jemalo neznano alternativno metodo krepitve številne elemente , tako telesno in duševno zdravje . To lahko izboljša veliko število telesnih bolezni , kot so bolečine v mišicah in sklepih , imunsko pomanjkljivostjo in krvni obtok , in lahko celo pomaga v boju proti utrujenosti in depresije . Fizični učinki

terapija Hladna voda ima številne koristi za zdravje za telo in raziskav je dokazala svojo pozitivno vpliva na imuniteto. Študije so pokazale, da je delovanje perifernih citotoksičnih limfocitov T v ljudi bolj redno izpostavljeni hladno vodo so močnejše, bolje deluje imunski sistem , kot drugi. Terapija lahko tudi pomoč ljudem, ki trpijo zaradi kroničnega srčnega popuščanja , sindroma kronične utrujenosti in nekaterih oblik raka , ki niso limfnem . Ki ga bo neposredno izpostavljen telo naravni stres kot hladno vodo se lahko tudi druge koristi za zdravje je treba doseči, vključno s povečanim pretokom krvi in ​​zmanjšanje bolečine in vnetja .
Duševne Učinki

je terapija Hladna voda je dejal , da so vadili s srednjeveških vitezov in borilnih mojstrov in celo v različnih starodavnih verskih tradicij ne le očisti in pomladiti telo , ampak zdraviti um in duha na način , da postanejo bolj na eni s narave.
p Danes, strokovnjaki za duševno zdravje trdijo, hladna voda zdravljenje lahko koristi naše možgane s prekinitvijo določene vzorce rastemo navajeni , sicer znan kot Neuro Linguistic Programming . Spodbuja instant raven visoke energije in sprosti endorfine , učinkovito osvetlitev razpoloženje. Tako kot lahko pomaga pri utrujenosti , hladna voda zdravljenje lahko tudi pomaga pri depresiji , kersta ponavadi povezana.
Metode

malo drugačna metode se lahko izvaja za doseganje učinkov hladno vodo terapije je enostavno. Eden od načinov je, da se bose noge na hladno površino, in če živite na severu , celo v snegu . Prav tako lahko drgnjenje kože s snegom jedober način za dosego teh učinkov. Drug razlog pa je , da globoko vdihnete , lok nazaj , zadržite dih , nato pa počasi in metodično prelijemo vedro ledeno mrzlo vodo nad glavo . Hladne zračne komore , ali krioterapijo , so se izkazali za zelo hitro pospeši metabolizem . Hladne prhe za približno 20 stopinj ali hladnejših sonajbolj praktičen in dostopen možnost. Preprosto ob hladne prhe enkrat v nekaj časa , vendar pa ne bo dosegel tako močne rezultate kot bolj skrajne ukrepe , kot so navedene stal bos v snegu .