Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | krvne motnje |
    Kako jemati železo za preprečevanje anemije
    anemija Pomanjkanje železa je zelo pogosta , zlasti med ženskami . Doplačila so lahkopomemben način za boj proti temu pogoju krvi , potem ko se razvija , vendar pa morate biti previdni, če želite, da železo za preprečevanje slabokrvnosti . Navodila
    Naučite se Vzemite železo za preprečevanje Anemija
    1

    Obiščite svojega zdravnika in se pogovorite točno, koliko železa lahko jemljete . Moški potrebujejo približno 8 mg na dan in ženske bi morali imeti vsaj 18 mg . Nosečnice potrebujejo blizu 30 mg na dan in samo 8 mg na dan dojenjem .
    2

    Preglejte vaše prehrane in se prepričajte , da ste jedli nekaj odličen vir železa. Živila, kot utrjeno žit , mesa in fižola vam nudijo dovolj železa , tako da so dopolnila niso potrebna za preprečevanje slabokrvnosti .
    3

    Jejte živila, ki vsebujejo velike količine vitamina C za pomoč vaše telo absorbira železo. To je zelo pomembno za vegetarijance in noseče ženske ali tiste s težkimi obdobji , da bi dobili dovolj vitamina C.
    4

    Posvetujte se z zdravnikom o nadomestki železa , če ste imeli napadi anemije v preteklosti . Večina ljudi lahko traja od 50 do 75 mg železa tabletk za nekaj dni , ko se začnete počutiti slabokrvna in da znesek bo dovolj, da bi jo preprečili . Prenehali jemati dodatke , kakor hitro anemija simptomi pospraviti , da bi preprečili neželene učinke , ki ima preveč železa v vašem sistemu .
    5

    Pojdi na dolgoročni dodatek železa načrt, če zdravnik določa, da imate resno pomanjkanje železa . Morda boste morali vzeti Iron Tablete dva do trikrat na dan za 4 do 6 tednov , da dopolnijo ponudbo vašega telesa . Zdravnik bo uporabil krvni test natančno določiti, koliko železa morate vzeti vsak dan.
    6

    Obvestite svojega zdravnika, če jemljete multivitaminski pripravek z železom in ona potrebuje , da vam recept zdravljenje drugo stanje. Včasih dodatke železa lahko vpliva na delovanje drugih zdravil .
    7

    Obiščite zdravnika , če ste dobili svoj ​​dnevni vrednosti železa , vendar še vedno doživljajo simptome anemije . Obstajajo tudi druge proteine ​​in dodatke, ki lahko prepreči vaše telo pravilno obdelavo železa inHitri test krvi bodo potrdili ta primer.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane