Kako ravnati s kostjo čip

? Drobci kosti - medicinsko imenovana osteokondritis dessicans - se pojavi, ko pridedelček kosti ali hrustanca, svoboden. To lahko povzroči bolečine in drugih simptomov . To najpogosteje vpliva na koleno , vendar se lahko pojavijo pri vsakem spoju . Takojšnje zdravljenje ponuja dober izid in zmanjšuje tveganje dolgoročnih zapletov . Navodila

1

vzdržijo športa in drugih fizično zahtevno dejavnost. Ameriška akademija družinskih zdravnikov priporoča, da to storite vsaj 6 do 8 tednov.
2

Zmanjšajte stres na prizadetem območju . To lahko vključuje izogibanje nekatere vrste gibanj in fiksira območje z berglami , naramnice ali zanke .
3

Uporabite over-the -counter bolečine relievers za lajšanje bolečin . Pogovorite se z zdravnikom o močnejših opcij , če ti ne zagotavljajo ustrezne olajšave .
4

Uporabi led na prizadeto območje za lajšanje vnetja in otekline . Univerza v Buffalu Sports Medicine priporoča 20 do 30 minut vsake štiri ure prvih nekaj dni po poškodbi .
5

Delo s fizioterapevtom . On lahko vam pokaže vaje , da se raztezajo in okrepiti prizadeto območje . Dejavnosti z majhnim vplivom , kot so plavanje lahko pomaga vzdrževati telesno pripravljenost .
6

Pogovorite se s svojim zdravnikom o operaciji , če so simptomi po treh mesecih ni izboljšalo . Artroskopska operacija lahko odstranite ali pripeti drobcev kosti. To bo izboljšalo pretok krvi in skupno delovanje .