Kako popraviti Čevlji za Hammer Prsti

Hammer toe jedeformacija drugem , tretjem ali četrtem prstu , kjer se prstni zavojev v sredini nekoliko spominja na kladivo . Ta pogoj je lahko boleča in izčrpavajoča , če se ne zdravi , ampak kar nekaj sprememb na vaših čevljih lahko pomaga rešiti vprašanje , če ga ujeli zgodaj. Poleg naslednjih predlogov , se posvetujte tudi s svojim zdravnikom , da se izključi druga vprašanja. Navodila
Healing Hammer Toe
1

Preučite svoje čevlje . So ozke in koničastih bližini prste ? Če je tako, bi to lahkokrivec , saj lahko ozke čevlje prisilijo stopalo v nenaravno pozicijo in povzroči prsti , da bend in zbadanje . Morda boste morali kupiti nove čevlje, ki so polovico palca več kot vaš najdaljši prstov , da sprejme svojo škodo. Poskrbite, da boste poskusite na čevlje v trgovini , da se zagotovi udobje in prileganje .
2

Poskusite raztezanje morebitne trenutne čevlje z čevelj rog ali drugo napravo, ki povečuje za oblikovanje širše " toe box" na vrhu . Obiščete lahko tudi lokacijo za popravilo čevljev , če so vaši at-home prizadevanja ne prinaša dobrih rezultatov. Hočeš, da poskrbite, da vaše noge lahko udobno počiva na tvojem mestu , in da tvoji prsti so dolgi in svoboden , kot tesen in scrunched največ , kar lahko povzroči kladiva prste .
3

Končno , nosijo sandale , copate in nizkimi petami ali navadne čevlje , kolikor je to mogoče. Te postavite nogo v boljšem položaju, in lahko pomaga preprečiti prihodnje kladivo prste tvorjenje. Pogovorite se s podiatrist o drugih možnostih , če je potrebno .