Kakšne so Obdelave za kronično zvil gležnja ?

Kronična zvin gležnja je tista, ki vztraja dolgoročno ali ponovi pogosto . Kronična zvin gležnja je lahko posledica prekomerne stopal ali gležnjev nestabilnosti , ki povzročagleženj upogibati navzven preveč . Zdravljenje ponavadi vključuje počitka, imobilizacije , čeljusti , zdravila, led , toplote in vadbo . Pomen

Brez ustreznega počitka ,oseba, ki morda ne bodo mogli zdraviti kronične bolečine gleženj inbolečina se lahko poslabša. Če jebolečina posledica gležnja nestabilnosti ali šibkost mišic , se lahko za boljšo podporo potrebennaramnicami .

Vrste zdravljenja jezik jezik

ljudi s gležnja nestabilnosti ali peš prek - pronacija , morda morali kupiti nove čevlje ali dodati čeljusti za lajšanje kronične bolečine gleženj . Protivnetna zdravila , kot so ibuprofen lahko pomaga zmanjšati vnetje in bolečino , saj so narejene prilagoditve .
Drugih vrst ravnanja

ledom je treba uporabiti neposredno vir bolečine za 15 do 20 minut . Ko jezačetni oteklina polegla , lahko toplota poveča pretok krvi , ki prenaša kisik in hranilne snovi , bistvenih za zdravljenje.
Učinki vadbe

prekomerne pronacije lahko jih je povzročil mišična slabost v gležnju. Nekatere raztezanje in krepitev moči vaje se lahko stori , da uravnotežiti moči in povečati stabilnost v gležnju.
Časovni okvir

Ni določeno časovni okvir za premagovanje kronične bolečine v gležnju . Ko so sprejeti nekatere popravne ukrepe , lahkogleženj zdraviti s časom .