Nazaj masažna tehnika

dobra masaža hrbta ni leluksuz . Medtem ko lahkoosnovni cilj je , da se sprostite mišice in lajšanje stresa , sekundarni prednosti so več kot dovolj , da se upraviči stroške. Ko je naredil prav , mogočemasaža nazaj odstraniti strupe iz telesa, pomaga z vašo obtočil . Innajboljša stvar je , da vam ni treba strokovno masažo , da ne dela . Hand Effleurage

nanesite nekaj toplega masažnega olja v vaših rokah , da začnete ; žlica bi moralo biti dovolj . Postavite obema rokama dlani navzdol , na spodnji zadnji strani vašega predmeta , tako da so vaše roke na obeh straneh hrbtenice . Run vaše celotno roko hrbtenice do vrha , nežnim pritiskom (to se lahko spremeni glede na potrebe subjekta ) . Ko boste dosegli vrh , spusti roke čez ramena in nazaj po straneh zadaj .
Heel Effleurage

peta effleurage se izvaja v ozkih krogih uporabo petah roko uporabljati večji pritisk na določenem območju . Lahko začnete znižjo nazaj , vendar pa le majhen del celotnega hrbta z vsakim nizom krožnimi gibi . Počasi delo, svojo pot po hrbtu, lajšanje različnih mišic , kot si.
Prstom Effleurage

Druga tehnika , ki je dober za delo na majhnih površinah ven iz hrbtenica se imenujeprsta effleurage . Za tole , boste želeli , da stoji na nasprotni strani , kjer boste delali na motivu. Dal eno roko na vrhudrugega in se začne na hrbtenici , uporablja tlačno silo s prsti in potisnite ven na strani subjekta . Ali to vse tja do hrbtenice in nato preklopite straneh.
Podlaket Effleurage

enkrat, najprej stal na strani predmeta . Postavite obe podlahti preko spodnjem delu hrbta . Najbližji uporabite roko na glavo in izvajanje pritiska , push podlakti vso pot navzgor na hrbtni strani predmeta. Kap ponovimo šestkrat, nato pa preklopite straneh.
Ciljno Effleurage

Za ciljno effleurage zdravljenje , boste želeli, da bi ugotovili, kje jebolečina vpredmet je nazaj. Ko ste izpostavil vneto mesto , da vaš palec na območju in pritisnite navzdol. Hranite pritiskom , tudi če boste morali podpreti palec z drugo roko , doklerbolečina pri predmetu hrbtu udari šest ali sedem na 10 -točkovni lestvici . Naj bo dosledno pritisk , dokler vaš predmet vam pove, da ještiri ali pet , in potem še večji pritisk , da se ponovno dvigniti raven bolečine . Po drugem zdravljenju , je trebabolečina povezana z vnetjem kraju samem bistveno nižja kot preden ste začeli .