Študije so pokazale, da lahkopozitiven odnos in smeh lajšanje stresa in zmanjšajo depresijo in smrt od bolezni srca in ožilja . Smeh lahko tudi izboljša delovanje imunskega sistema in nižji krvni sladkor . Ko se smejiš , se vaše mišice raztegne in krvni tlak in srčni utrip dvig , pošiljanje več kisika v telesu. Učinek je podoben kot pri vadbi.
Funkcija
zapišite tri dobre stvari, ki se dogajajo vsak dan. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi in tistimi, ki se boste smejali . Brezplačne spletne strani šala, kot šaladneva in Šale skladišče, lahko pomagajo , preveč. Sčasoma boste lažje smeh in razmišljati pozitivno .
Premisleki
smisel za humor intrdna podpora enota tudi izboljšanje zdravja . Pozitivni ljudje biti aktivni in zdravemu načinu življenja , ki se lahko poveča življenjsko dobo , glede na kliniki Mayo . Raziskovalci priporočajo dodatne študije v vlogi smeha in pozitivne naravnanosti pri izboljšanju zdravja in življenjsko dobo.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane