Kako povečati prekrvavitev

slaba prekrvavitev , imenovana tudi periferna arterijska bolezen ( PAD ) ali perifernega ožilja ( PVD) , povzroči odrevenelost ali mravljinčenje v okončinah , oslabelost, utrujenost , dolgočasno bolečih in obarvanju ustnic ali okončin . Diabetes, arterioskleroza ( otrdelost arterij ) , debelost , bolezni ledvic in visok krvni tlak običajno povzroči slaba prekrvavitev . Po podatkih Ameriškega združenja za srce , slaba prekrvavitev prizadene približno 8 milijonov Američanov . Zgodnja diagnoza in zdravljenje slabe prekrvavitve in osnovnimi boleznimi, ki povzročijo, da se zmanjša bolnikovo tveganje za srčni infarkt in možgansko kap in zmanjšalo neprijeten občutek . Tisto, kar potrebujete
dopolnilo kislini omega - 3 maščobne jezik antikoagulantnih zdravil
Proste Prikaži več navodil

1

Prenehajte kaditi . Kajenje odškodninske arterije , obremeni srce in ožilje , dviguje krvni pritisk in močno poveča tveganje za slabe prekrvavitve . Kadilci trpijo tudi večje tveganje za možgansko kap , amputacije udov in druge zaplete zaradi slabe prekrvavitve . Če ne morete prenehati kaditi sami , obiščite zdravnika za možnosti zdravljenja ali se pridružite skupini za podporo .
2

Jejte zdravo hrano, bogato z sadja in zelenjave za zmanjšanje kalorij , nižja raven glukoze v krvi in nižje holesterola . Dodaj v losos , lanenih semen in drugih živil , bogatih z omega- 3 maščobnih kislin , in se dodatek za maščobne kisline omega -3 dnevno . Omega-3 maščobne kisline znižujejo holesterol , izboljšuje zdravje arterij .
3

Walk dnevno , počasi izgradnjo razdaljo in čas, ko se sprehajate . Če slaba prekrvavitev povzroča izjemno neugodje v nogah , lahkozdravnik predpiše fizioterapijo zgraditi bolnikovo toleranco za uveljavljanje . Sčasoma , zmerna vadba izboljšuje cirkulacijo krvi po telesu .
4

ohranjati zdravo telesno težo . Izgubijo dodatne teže , če je potrebno . Knjigovodska dodatne teže postavlja pritisk na srčno-žilni sistem , zmanjšuje možnost srčnega kroženje krvi po vsem telesu. Debelost postavlja tudi oseba z večjim tveganjem za sladkorno bolezen in visok krvni tlak , dve dejavnike tveganja za slabe prekrvavitve .
5

Bodite antikoagulantne zdravila po navodilih zdravnika . Za blage primere slabe prekrvavitve , over -the-counter aspirina vsak dan lahko izboljša stanje. V drugih primerih , zdravila na recept , kot so klopidogrela zmanjšala faktorji strjevanja v krvi , preprečuje možgansko kap in druge zaplete .
6

nadzoru sladkorne bolezni . Redno preverjajte raven sladkorja v krvi , in uporabljati insulin in druga za zdravljenje sladkorne bolezni , kot je potrebno . Nekontrolirana sladkorna bolezen jeglavni vzrok slabe prekrvavitve .