Izpolnite vaši kuhinji ali kopalnici umivalnik z vročo vodo iz pipe. Če je vaš bojler ne omogoča vodo , da bi dobili dovolj vroče pare , da pridejo ven iz vode , dodamo vodo , da se kuhano nad pečjo v vodo v umivalniku . Postavite dva poprove čajne vrečke v vodo in jih zmešajte z žlico. Lahko kupite poprove čajne vrečke na vaši lokalni trgovini ali trgovini z zdravo hrano . Pustite čajne vrečke v vodo . Postavite veliko kopalno brisačo čez zadnji strani glave , in kot se skloniš umivalnik , raztezajo brisačo okoli vas, tako da so notri pare šotor. Vdihnite in izdihom počasi skozi nos in obrni glavo tako , da para , ki teče neposredno v obeh ušesih . Globoko dihajte skozi usta odpreti pljuča . Ponavljati vsakih nekaj ur , kot je potrebno.
Olje Origano
Nekaj kapljic olja origana pod jezikom je mogoče pospraviti sinusov in odklopite zamašena ušesa. Lahko kupite olje origana na vaši lokalni drogerijo ali zdravstveni trgovina s hrano. Lahko tudi mix nekaj kapljic olja origana z vodo ali sokom in ga pijejo v eni seji . Po približno 15 minutah , boste začeli Iskašljavati . Izpljunil nobene sluzi , ki pride ven , ko kašelj ali useknite . Nadaljujte z jemanjem olje origana dvakrat nadan, dokler simptomi ne izginejo .
Butterbur
Butturbur je, sluz zmanjšanje zelišče, ki je znanstveno znano kot " petasites hybridus . " Po mnenju Memorial Sloan - Kettering Cancer Center , nekatere študije kažejo, da ima butterbur podobne učinke kot over-the -counter antihistamin drog. Priporočljivo je, da ste vzeli 500 gramov butterburdan, vendar ne za dlje kot 12 tednov , da se ublaži simptome. Če se simptomi trajajo dlje kot 12 tednov , obiščite zdravnika . Neželeni učinki butterbur so glavobol, slabost in zaspanost . Če ti neželeni učinki odtehtajo koristi zdravila , prenehajte takoj uporabiti.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane