Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Cold Flu |
    Kako spati z zamašen nos
    Ali ste borislab hladno ali kronično alergijo , lahko dober spanec postaneizziv, če je to napredovala v zatohli fazi nosu . Poskusite naslednje metode za lajšanje zastojev , tako da lahko diha lažje ponoči , da se počutijo bolj spočit čez dan . Navodila

    1

    Izboljšajte svojo glavo , da bi vaše sinusov odteka skozi noč . Bodisi spijo na več blazinah ali postavite zložiti brisačo ali odejo pod isto blazino. Poskusite tudi dajanje tanko desko pod žimnico , nato pa dvignete konec blizu glavi z nekaj velikih knjig .
    2

    povečanje vlage v prostoru s hladno meglo vlažilca . Pazite, da obdržite nečistoče iz zraka pa s polnjenjem enote z destilirano vodo in čiščenje tedensko enote tako, da izpolnite in teče s sodim mešanico vode in kisa ( glej vire ) .

    3

    Razmislite nosil poseben lepilni trak , namenjen odpravi nosu obdržati odprte kljub zastojev . Bodite prepričani, da preverite velikost na polje , da bi dobili najboljše prileganje .
    4

    uporabite nosno pršilo dekongestivne pred spanjem . Uporabite sprej zmerno, vendar, ker lahko dolgotrajna uporaba zasvoji in morebiti poškoduje sluznico nosu . Lahko uporabite tudi slanega razpršila , da bo preprosto navlažite in pomirjajo nos , namesto spodbujanja razbremenitvi .
    5

    Poskusite odklopite vaš nos in da bo " rok ", ki jih stoji v vročo prho ali pitje vročo pijačo , da najparo tankesluz čepi nos . Lahko tudi jesti vroče in začinjene prigrizek ali vonj predmet podobnega mentola palico ali celo čebulo.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane