Kako odstraniti občutki krivde

Krivda jedestruktivno čustvo, ki lahko poškodujejo vašo samopodobo in da bo težko oblikovati zadovoljujoče odnose. Vaši občutki krivde so se lahko začela v otroštvu , ko se je lotilo obsojam . Ne glede na izvor , da bi odpravili svojo krivdo , morate najprej razumeti, da tudi ti nisi popoln . To razumevanje vam omogoča, da se odpusti . Po odpuščati sami, rešiti , da se premaknete naprej s svojim življenjem . Navodila

1

Vprašajte se o viru vaše krivde , in jasno opredeliti, od koder je prišel. Če ste krivi , ker mislite, da ste užalil nekoga , opraviči osebi, in pustite, da gredo . Tudi čeoseba ne sprejme opravičilo , da odločitev , da se premaknete naprej s svojim življenjem . Če se počutite krive , ker vas nekdo negativno presoja , menijo vir. Vprašajte se, če je to oseba, ki je kot nalašč . Dovolite si , in drugi , da je nepopoln .
2

Ne govori negativno o sebi . Na primer , nehaj se spomni , kaj si " morali " storiti , ali kaj " naj bi" naredili . Vi se trudijo živeti po nerealnih standardih , ki so ostali , določene za vas. Boste morali določiti svoje standarde in kodekse ravnanja. Ne sami Graditi z negativnim govori , saj bo samo za vedno ohranili svoje krivde občutke . Namesto tega nenehno se spomnite vseh vaših pozitivnih lastnosti .
3

Vztraja, da vas drugi sprejemajo kot ste vi. Seznanjeni z ljudmi iz tvojega življenja , ki poskušajo , da se boste počutili krive in jim izogniti. Moral bi biti strpni do čustev in prepričanj drugih, vendar ne na račun svoje. Ne skrbi , kaj drugi ljudje mislijo , in to, kar misliš, da je prav.
4

Učite se iz svojih napak , ampak pozabi na izkušnjah. Ne živijo v slabih odločitev , ki so privedle do negativnih posledic. Namesto tega se osredotočite na sprejemanje boljših odločitev v prihodnosti , ki temelji na modrosti , ki ste jih pridobili . Nenehno se spomnil vsega, kar ste dosegli in koliko ste rastejo kot osebo.
5