Kako se soočiti smrt ljubljene osebe

Soočenje s smrtjo bližnjega razburka najgloblja čustva. Začetni šok izgubili ljubljeno osebo je težko nositi in naslednje dni, mesecev in let, lahko polno žalosti . Vendar pa obstaja veliko orodij, ki jih lahko uporabijo za obranila žalosti in prihaja iz tako težkem položaju nepoškodovan . Žalost izgubili ljubljeno osebo je lahko močna , vendar pa ni potrebno, da prevzame vaše življenje . Navodila

1

obrnite na družino in prijatelje. Smrt družinskega člana lahko sproži ogromno gorja , in to je pomembno, da ne dovolite , da žalovanje očitno tebi . Zaupajo prijatelji , družinskimi člani in jim povedal o svojih občutkih .
2

Iščejo podporno skupino . Ti ljudje so šli skozi podobne stvari, kot ste se sooča zdaj. So razumevanje in lahko se boste počutili dovolj udobno, da govori o svojih občutkih .
3

Naj bo zdrava. Smrt ljubljene osebe lahko fizično zamenjati za nekaj časa . Pomembno je , da se spomnite , da morate jesti zdravo hrano , izrazijo svoja čustva in ne dovolite, da stres prevladujejo .
4

načrt za vznemiril trenutke. Počitnice , rojstne dneve in druge posebne spomine , povezane s sprejemom ljubljene osebe pogosto povzročajo žalosti. Vnaprejšnje načrtovanje teh trenutkih vam omogoča, da se pripravijo na čustvenem vrtiljaku .
5

poiskati terapevta . Včasih žalost je lahko preveč ravnati . Urniku sestanek s terapevtom , če menite, da je žalovanje zasenčila življenje .