Prehranski dodatki , ki stabilizirajo krvni sladkor Levels

Saj ne bi bilo treba biti diabetik ali celo pred sladkorno boleznijo jesti pametno in vztrajati vaš krvni sladkor v normalnem območju. Večina ljudi lahko uravnavajo krvni sladkor , ki ga skrbne izbire živil ter omejevanje beli sladkor in bela moka izdelke. Prehranska dopolnila pomaga uravnavati vaš krvni sladkor , če imate kakršne koli pomisleke v tem oddelku . Po podatkih državnega Diabetes informacijskega Clearing House , so več kot 23,6 milijona ljudi, v Združenih državah zbolijo s sladkorno boleznijo od leta 2009 . Diet

Eden od načinov da zagotavlja dobro zdravje je vzpostavitev zdravega prehranjevanja načrta za sami vsak dan. Če želite ohraniti zdravo raven krvnega sladkorja jesti veliko zelenjave in sadja nizkih sladkor, ki so jagode, breskve , jabolka in melone . Stročnice, seveda pri zniževanju krvnega sladkorja , ki vključujejo leča , grah in fižol. Izberite nizke mlečne maščobe izdelkov, ki so nizke nenasičene maščobe , in jesti ribe vsaj dvakrattedensko s svojimi maščobnih kislin omega- 3 .
Cimet

Cimet je postal priljubljen dodatek k prehrani za zniževanje krvnega sladkorja . Je enostaven za uporabo in se lahko razpršimo žitaric , doda pijače in so v mnogih jedi . Cimet je treba jemati vsak dan , in se ga ne bovelik ljubitelj lahko dobite svoj ​​dnevni odmerek v kapsuli .
Chromiun

Po battlediabetes . com, lahko krom v pomoč pri odzivu vašega telesa na inzulin . Veliko ljudi s sladkorno boleznijo imajo nizko raven kroma v krvi . Krom jo najdemo v nekaterih živilih čeprav na splošno v majhnih količinah . Ta živila so žitni izdelki , zelenjava, začimbe in nekaj sadja . Veliko krom pikolinat prehranska dopolnila so na trgu . Ustrezno varen odmerek jedodatek 50 do 200mcg , glede na Nacionalni raziskovalni svet .
Cink

Glede na spletno stran battlediabetes.com , veliko ljudi s sladkorno boleznijo zelo nizko raven cinka . Cink igra pomembno vlogo pri proizvodnji insulina , kot tudi pri skladiščenju njo . Več živila vsebujejo cink , kot so jagnjetina, ostrige, ameriških orehov in sardele . Boste
našli cinka v sami ali skupaj z drugimi vitamini in minerali različnih dodatkov.
Alfa lipoična kislina

Alfa lipoična kislina jepriljubljen antioksidant in ga je mogoče zaščititi celice pred škoda . Alfa lipoična kislina se nahaja v špinači , brokoliju in ves krompir . To lahko izboljša uporabo inzulina v telesu , pa tudi preprečiti diabetično nevropatijo. Alfa lipoična kislina je lahko ključnega pomena pri uravnavanju krvnega sladkorja , glede na Nacionalnem inštitutu za zdravje. Na voljo je v obliki kapsul .