Sredstva za Zgornjem GI plin

Zgornja gastrointestinalne ( GI ), plin lahko povzroči številne težave, vključno nelagodja ali zadrege . Za mnoge ljudi,stanje ni dovolj resna, da poiščejo zdravniško pomoč , vendar sestanje navadno traja, dokler ljudje ne poiščejo zdravljenje . Medtem ko lahko rešili številne manjše težave plin, s spremembami v prehrani in navadah , morate vedno razpravljajo resno ali boleče plin z zdravnikom . Spremeniti prehrano

nekaterih živil , tako zdrava in unhealthful enako, lahko pripelje do zgornjega GI plina. Ta živila vsebujejo cdertain sadja, zelenjave, žitaric , mleka, začinjene hrane , kofein, gazirane pijače in pivo . Težji del o spreminjanju vaše prehrane umiriti GI plina , je, da hrana vpliva na vsakega posameznika drugače .

Če želite izvedeti, katera živila povečati svoj plin , ustvariti dnevnik hrane , da bi spremljali , kaj jeste . Obvestilo , kaj čas dneva in po katerem obroki dobiš gassy . Po nekaj tednih , poskusite zmanjšati nobenih živil , ki povzročajo vaše stanje še poslabšalo . Vedno zamenjajte zdrava živila z alternativami , ki zagotavljajo enake vitamine . Poleg tega, če je vaša hrana revij , kaže, da si je treba izrezati več zdrava sponke , govoriti s prehrano ali zdravnikom.
Izogibajte ujetih zračnih

Žvečilni gumi, Hard Candy , jedo hitro , pitje , medtem ko jeste in ohlapne zobne proteze, vsi imajo nekaj skupnega: poveča količino zraka, ki jih pogoltnejo , v skladu z nacionalno bolezni prebavil podatke ( NDDIC ) . Požiranje zraka lahko privede tudi do kronične riganje . Z izrezovanjem ali spreminjanje katerega koli od teh dejavnosti , ki jih bodo verjetno znižale zgornje GI plin. Jejte počasi in so ohlapne zobne proteze fiksne in se vzdržijo pitja , medtem ko jeste .
Uporaba Over -the- counter zdravila

nonprescription pravnih sredstev , NDDIC predlaga sprejetje dopolnilnih prebavne encime , kot so laktaze za tiste z občutljivostjo do mlečnih izdelkov. Če ugotovite, da ste občutljivi na fižola in nekaterih vrstah zelenjave ,NDDIC priporoča Beano , ki vsebuje encim, ki raztopi nekaterih sladkorjev za proizvodnjo plina .
Poskusite recepta,

Pogosto razširjena plin pomeni znatno bolj prebavnega problem , kot je sindrom razdražljivega črevesja ( IBS ) . Poleg plin , IBS povzroča bolečine v trebuhu, drisko in zaprtje. Za zdravljenje IBS , zdravniki uporabljajo različne zdravil , vendar v primeru zgornjega GI plina , lahko anti- flatulents je najbolj učinkovita

.