To jedejstvo, da nekatera živila sprožijo refluksno bolezen ali poslabša obstoječe simptome. Prepoznati živila , ki prinašajo na dan ali poslabša stanje . Na žalost, ne morete jesti ali piti, ne glede na svoj želite. Spremembe dieta je ključnega pomena, in neuspeh pri spremenite svojo prehrano lahko privede do zapletov , kot so rak na požiralniku . Možen vzrok hrane in pijače vsebujejo kofein , začinjene hrane , poprove in mastne hrane .
Zdrava Teža
GERB ne diskriminira , niti nibolezen vpliva samo prekomerno telesno težo posameznike . Vendar pa je prekomerna telesna teža refluks sprožileckislina. Shujšati ustaviti BIRR in lajšanje simptomov . Jejte manj kalorijna dan in ostati aktiven : . Začeli uveljavljati , športom ali iti na sprehod
manjših obrokov
prenajedanje tudi sproži gastroezofagealni refluks . In ste bolj verjetno, da pojeste , ko ste samo jedli trikrat na dan . Spremeniti svoj prehranjevanja vzorec. Namesto treh velikih obrokovna dan - zajtrk, kosilo in večerja - jedli 4-6 manjših obrokov na dan. Boste porabijo manj , počutijo popolnejše dlje in zmanjšajo simptome refluksa .
Ne jejte pred spanjem
Če želite ustaviti želodčne kisline, pri vožnji v klanec požiralnik , jedo vsaj tri ure pred spanjem . Dajte si čas za prebavo hrane ali poravnave . Eating tik pred spanjem ali ležanjem poveča vaše možnosti za razvoj simptomov refluksa . Poleg tega lahko dvignili glavo postelji z bloki zmanjšanje BIRR . Dvignite bedpost vsaj šest centimetrov opazili razliko .
Zdravila
Če so domača pravna sredstva neučinkovita , se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom okoli kisline pomanjševanje . Over-the -counter antacidi so na voljo za blage primere refluksa. Če imate zmerno ali hudo vrsto refluksa , vam bo zdravnik najverjetneje priporočamo zdravila na recept . Ta zdravila nevtralizirajo želodčno kislino ali blokirajo proizvodnjo kisline .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane