Domov revizijah za A Hiatal Hernia

Tisti, ki trpijo zaradi bolečih simptomov hiatal kile vedo, da lahko najdejo olajšave včasih težko . Mnogi se obrnejo na zdravila na recept , da bi nadzor nad simptomi . Tam so zdajvečje število ljudi , ki se odločijo , da se pooblasti s potrebnimi podatki , da bi našli naravne domača pravna sredstva in sprememb življenjskega sloga , ki zagotavljajo nežnejši rešitve za nadzorovanje simptomov . Vzroki in simptomi

hiatus hernia pojavi na otvoritvi v trebušno prepono , kjerpožiralnik pridruži želodec . Kila ještrlina želodčne sluznice v to odprtino . Mala kile ponavadi neopazna in ne sme zahtevati nobenega zdravljenja. Večje izbokline lahko povzroči prebavne težave in jo je treba zdraviti. Nezdravljenih kile lahko povzroči hrane in kisline nazaj v požiralnik . To lahko povzroči simptome , kot so zgaga , bolečine v prsih , slabost in prekomerno riganje .

Spremembe prehrane

Hude hiatal kile se ponavadi zahteva, kirurška odstranitev izrastka in popravila želodčne sluznice . Vendar kirurgija je običajnozadnja možnost po bolj konvencionalnih zdravljenj , kot so prehrana in življenjski spremembe niso uspeli rešiti ali nadzirati problem .

Nekatera živila je bilo znano, da draži hiatal kile več kot drugi . Začinjene ali ocvrta živila so največji kršitelji saj povečujejo proizvodnjo kisline v že razdraženo želodčne sluznice . Prav tako povzročajoželodčne za bloat , ki povečuje pritisk na kile . Izogibanje teh živil lahko zmanjša simptome .

Alkohol in kofeinske pijače, se je treba izogibati v največji možni meri . Vse to lahko povzroči povečano nastajanje kisline in napihnjenost , kakor tudi draženje želodčne sluznice . Namesto da pijete veliko vode, da očistimo požiralnika in želodca .

Med jenaravni zdravilec . To zmanjšuje vnetje in blaži draženje . Mešanje eno čajno žličko medu v kozarcu vode in pitne pripomore k plašč razdraženo območje in zmanjšujejo simptome.

Jabolko na dan prežene ne le zdravnika stran , lahko prav tako vodijo stran simptome hiatus hernia . Porabijo rdeče jabolko na dan je bilo znano, da se zmanjša simptome pri nekaterih ljudeh .

Fizičnih sprememb

Skupaj s spremembami prehrane , obstaja več fizične spremembe , ki lahko treba narediti , kot dobro. Prekomerna telesna teža še dodatno obremenjuje želodca . Izguba teže lahko dejansko igrajo veliko vlogo pri lajšanju simptomov kila .

Ko jeste lahko tako pomembno kot tisto, kar jeste . Izogibajte se jedo obrok vsaj tri ure pred spanjem . To bo omogočilodovolj časa za želodec izprazniti v črevesju . Ko ježelodec prazen , da ne more teči nazaj v požiralnik , kar povzroča prebavne kisline .

Dviganje glavo na posteljo , medtem ko lahko za spanje pomaga tudi . To povzroča težo obdržati nobene kisline v želodcu od preselil nazaj v požiralnik med spanjem .

Pri zdravljenju simptomov hiatal kile je nujno, da nosijo oblačila, ki se prilegajo pravilno. Ne nosite tesno prilegati oblačila , še posebej okoli sredine delu telesa. Stroga oblačila pritisk na želodcu , ki povzročajo bolečino . Ohlapne obleke omogočajo dovolj prostora za želodec .

Končno , si vzemite čas , da se sprostite . Ko se raven stresa visoko , koncentracijo prebavo ravni počasi in želodčne kisline narašča. Deep tehnike dihanja in meditacije lahko olajša um. Zmerne telesne dejavnosti , kot sta hoja in joga lahko pomaga , da odstranite nezaželene stres iz telesa in lajšanje napetosti