Kako povečati želodčne kisline

so potrebna ustrezna raven želodčne kisline , imenovane tudi klorovodikova kislina ( HCl) , za pravilno prebavo hrane , in hypochlorhydria jestanje, ki nastane, ko imate pomanjkljivosti v HCl . Kot boš starejši , vaš želodec je verjetno zmanjšala raven svoje kislega proizvodnje , ki lahko zahtevajo , da dopolnijo ponudbo vašega telesa v eni ali več naslednjih načinov. Tisto, kar potrebujete
Kis
Vitamin C
Naravni encimi
betain hidroklorid
fermentirano industrija
Prikaži več navodil

1

Dodajte 1 3 žlice kisa na vašo pred obrokom solatni preliv , ali - če lahko to tolerirajo - pogoltniti žlico , kot ste vi , bi kašelj sirup za povečanje kislosti v želodcu
2

Vzemite vitamin C . dopolnila na začetku vaše obroke , ali vključujejo naravne vire vitamina v vaši prehrani , ki ga jedo teh živil v njihovi surovi obliki ali kot del solato : brokoli, peteršilj , brstični ohrovt , zelje, cvetača , čilijev , agrumi , kivi sadni ali jagode .
3

prebavnih encimov iz svežih virov hrane je lahko cenejši od kupljenih dodatkov in vam pomaga povečati želodčne kisline . Koristi zlasti so encimi iz ananasa in papaje , vendarpo so koristne tudi , ko poje pred - ali skupaj s - obrokih : . Avokado , mango , melone , česen, zelišča , čebula, banane in ohrovt

4

betain hidrokloridvir HCl in je na voljo v obliki kapsul . Odmerki lahko razlikujejo glede na vaše stanje in odziv na dodatek , ampak je treba začeti z eno kapsulo v času obroka. Če simptomi ne izginejo in ni nelagodje iz kapsule , povečati odmerek do tri tablete , dokler simptomi hypochlorhydria izginejo .
5

Povečanje števila fermentiranih živil in pijač, ki jih zaužijejo ob obrokih povečati želodec kisline . To naj bi vključevalo proizvode, kot so alkoholne pijače, kislo zelje , olive , jogurt in kumarice .