Kako Stop pitje Secret

Secret pitje zgodi, kooseba, ki porabi alkohola na samem , brez vednosti prijatelji in družinskimi člani . Ta skrita poraba se lahko pojavi tudi v prisotnosti drugih, ki ne širijo podatke o skrivnem obnašanja. Ali je skrivnost pitje začne kot željo, da bi preverili meje ali kot način za nadaljevanje pitja alkohola po obljub postane trezen , ima lahko nevarne posledice . Zbiranju poguma, da se spoprimemo vaših težav , lahko pozitivno vpliva na vaše zdravje in družino. Navodila

1

narediti resno zavezo , da spremenijo svoje vedenje . Soočiti svoje razloge za skrivno pitje z iskrenostjo . Izogibajte se izgovori ali kriviti druge za to vedenje . Zavedam se, da lahko porabijo velike količine alkohola v kratkih časovnih obdobjih privede do zastrupitve in smrti. Vožnja domov po skrivnost pitje ogroža svoje življenje , kot tudi vsi ostali na cesti.
2

Expose vašo skrivnost ljubljene. Čeprav je težko priznati , da to nevarno navado , to daje večji pritisk na vas, da zaprete . Razumeti, da imajo lahko družinski člani mešane odzive na vaše izpovedi , in jim omogoči , da govorijo svoj ​​mir o situaciji. Prosite za pomoč pri poškodovali vaš navada , ne da bi jim občutek, kot da povzroča težave . V pogovoru z iskrenostjo lahko premostitev razlik in dokazati svoje poštene namene.
3

Zavrzite vsako steklenico v skrivališče . Vprašajte zaupanja vrednega prijatelja, da bo pri tem pomagal , da bi se izognili vodenje rezervno steklenico alkohola . Ribiči vaše skriva vložki , kakor tudi druge lokacije , da odkrije steklenic , ki so lahko skrite tudi sami.
4

Dovolizaupanja vredna prijateljica opraviti naključne preglede . To vam pomaga ostati zvest svojim predanost in odgovornost za svoje vedenje. Predloži redna išče skrite alkoholne steklenice in pripomočke . Dovoli vprašanja o vaših kje in odhodkov , da potrdite svojo pripravljenost za ustavitev skrivno piti. Vprašajte katerega koli nekdanje kolege pitja rele morebitne poskuse tajnim pitje.
5

najti nove načine za spopadanje s svojimi težavami . Ukvarjanja s hobiji lahko zasede svoj ​​um in da se zajezi pozivam, da piti. Pridružite podporno skupino za srečanje z drugimi, ki so pretepli skrivno piti. Ob zaupanja vrednega prijatelja, da na sestankih lahko vodijo osredotočen in pošten. Izogibajte se stiku s člani skupine , ki niso iskreni v svojih poskusih, da bi osvojil svojo skrivno piti.