Kako narediti My Ears Quit Ton

tinitus , splošno znan kot " zvonjenje ušesa , " prizadene Približno 50 milijonov Američanov , glede na ameriški Tinnitus Association , in je pogosto značilno žvižganje , da kliknete ali sikanju . Resnost zvonjenje variira od blage do neznosna , in medtem ko trenutno ne obstaja nobeno zdravilo , obstaja več pravna sredstva za pomoč pri obvladovanju stanja . Ne pozabite, da se vedno posvetujte s svojim zdravnikom , preden poskušate koli pravno sredstvo , še posebej, če jezvonjenje huda in trdovratna . Tisto, kar potrebujete
ušesnih čepov
Slušni
Proste Prikaži več navodil Neomejeno revizijah

1

Wear ušesne čepe ali - šumov slušalke, ko so izpostavljeni glasni zvoki - kot so koncerti v živo ali gradnjo - , ki lahko povzročijo ali poslabšajo tinitus . Glasni zvoki jepogost vzrok za tinitus , po MayoClinic.com , tako da načrtujejo vnaprej za hrupnih razmerah, ki jih prinaša ušesne čepe .
2

Eksperimentirajte z zeliščnimi ali mineralnih dodatkov , kot so magnezij , cink, ginka biloba ali B vitamini . Pred sprejetjem kakršnih koli dodatkov, se posvetujte z zdravnikom , saj je raziskava o njihovi učinkovitosti ni dokončen . Vendar, ker imajo majhno tveganje za zdravje , v skladu z ATA , mnogi zdravniki pogosto vam omogočajo , da preizkusite dopolnilo terapijo .
3

Privoščite svojemu negativno čustveno reakcijo na tinitus po opravljenem kognitivno terapijo . Svetovalec vam bo pomagal opredeliti in preusmeri vzorce negativnega mišljenja . Terapevti ponavadi dopolnjujejo kognitivno terapijo z dodatnimi terapijami ali zdravili.
4

Posvetujte se s svojim zdravnikom o razpoložljivih zdravil za tinitus . Antidepresivi, antihistaminiki in antiepileptiki , so lenekatere izmed številnih zdravil , ki se uporabljajo za zdravljenje simptomov tinitus . Nobeno zdravilo še ni bilo dokazano, da zdravljenje tinitus , ampakprav droga lahko pomaga pri upravljanju svoje simptome .
5

Uporabite slušni aparat ali kakšno drugo ojačevalno napravo . Pogosto tinitus povzroči okvaro sluha , zatomehanizem zvočno ojačevanje lahko pomagal prikriti tinitus z naravnimi zvoki , po ATA .
6

Poskusite alternativno zdravljenje kot hipnoterapijo ali akupunkture . Glede na A2Z zdravje, lepota in Fitness , so bile takšne obdelave uporabljena z vrsto uspeha. Ti bolj naravna sredstva se lahko prilagodijo posebej za vaše individualne stanju in lahko zniža svojo resnost v daljšem časovnem obdobju .
7

Spremeni svojo prehrano z zmanjševanjem svoje kofein in zaužite soli . Prav tako omejila porabo nikotina. Kofein , sol in nikotin vse upočasni pretok krvi v ušesu bobnih. Omejevanje porabe lahko bolje redno vzdrževati zdravo krvni tlak in zmanjša uho zvonjenje .
8.

Vaja . Ko vadite , je pretok krvi do ušes povečala. To lahko pomaga zadušiti zvonjenje in nadalje urediti krvni tlak .