Kako Treat Vertigo z Brandt - Daroff Vaje

Vertigo jemotnja srednjega ušesa , mala kristalov, ki so kolonizirali v občutljivem delu notranjega ušesa povzroča . Ti kristali postanejo razseljenih, ki povzroča omotico vrtoglavice . Ponavadi se bozdravnik, ki je specializirano za motnje vrtoglavica in bilanc izvedete Epley ali Semont manever prispeval k reševanju razseljenih kristale. Semont manever jeizračunana in hitro premikanje vaja , ki se izvaja samo zdravnik v varnost ambulanti . Brandt - Daroff vaje so podobne Epley manever , vendar se to lahko opravi doma . Te vaje lahko koristijo vsakomur omotica, vrtoglavica, neravnovesje , Nepromišljenost ali omedlevice . So varen in enostaven za izvedbo . Tisto, kar potrebujete
postelja, tla ali ravno površino
Prikaži več navodil

1

Sedite na rob postelje . Prav tako lahko naredite to vajo na tleh ali katero koli ravno površino .
2

obrnite glavo levo , na 45 stopinj , tako da je vaša brada je na pol poti do vašega levi rami . Ko ste obrnil glavo na levo, lezite na vaši desni strani . Medtem ko je v ležečem položaju , bi tvoja glava še vedno na 45 - stopinjskim kotom , ki ni v nasprotju z ravno površino , ki še ni obrnjena proti stropu . Ostanite v tem položaju 30 sekund. Če imate vrtoglavico , nadaljujejo ta položaj za eno minuto ali dokler vrtoglavica ne preneha.
3

sedi in v normalnem sedečem položaju kot takrat, ko ste začeli. Še vedno sedi za 30 sekund .
4

Obrni glavo desno , na 45 - stopinjskim kotom . Tudi to kot bi se obrača glavo , tako da je vaš brado na pol poti srečal z desno ramo . Ko ste obrnil glavo na desno , lezite na levi bok . Ne pozabite, da vaša glava ostala na 45 - stopinjskim kotom med to vajo . Moral bi biti obrnjen na pol poti med ravno površino , da lažeš in na stropu. Ostanite v tem položaju 30 sekund. Če imate vrtoglavico , nadaljujejo ta položaj za eno minuto ali dokler vrtoglavica ne preneha.
5

vrnitev na sedečem položaju na robu svoje postelje . Ostani sedel za 30 sekund . Ta vaja konča en niz . Complete pet ponovitev zjutraj , pet ponovitev opoldan in pet ponovitev v večernih urah.