Ugotovite vzrok za tinitus , ki ga vidim zdravnika za pravilno diagnozo . Seznam vzrokov je obsežen in vključuje poškodbe glave , težave z ožiljem vnetja ušes , tumorji , glasen hrup, izgubo in stranske učinke zdravil obravnavi (glej vire). Zdravljenje tinitusa odvisno od vzroka . Upoštevajte, da ker nekatera zdravila lahko povzroči tinitus , lahkozdravnik preveril tudi za to in v skladu s tem spremeniti svoj recept .
2
Nosite ušesne čepe ali naušnike za zaščito ušesa pred pretiranimi glasne zvoke , če je tovzrok v tinitus . To lahko zmanjša tveganje za resne poškodbe ušesa.
3
Spremenite svoj način prehranjevanja in življenja, ki pomagajo zmanjšati tinitus . Vključno z zdravo hrano , multi- vitaminov, dodatkov in redno vadbo k vaši dnevni režim lahko prinese nekaj olajšanja od tinitus . Izogibanje kofein , alkohol, uporaba tobaka in zmanjšanje količine zaužite soli lahko tudi pomaga izboljšati cirkulacijo v krvnih žilah v ušesih .
4
Zmanjšajte stres za spopadanje s tinitus . Ljudje se bolj osredotoči na njihovo tinitus , ko so tesnobo ali napetost . Nekatere tehnike za zmanjševanje stresa so meditacija , biofeedback in vaja .
5
Uporaba maskirne naprave (generatorji White Noise ) in terapijo tinitus preusposabljanja za zmanjšanje tinitus . Maskirne naprave lahko zajema tinitus ( hrup v ušesih ) in da je manj opazen. Zdravljenje tinitus preusposabljanje uporablja psihološke metode svetovanja , da bi tinitus , ki trpijo prilagodijo stanju.
6
Get slušnih aparatov , če je izguba sluha povezana z tinitus . Kooseba, ki nosi te naprave , lahko zvočne zvoki pomaga prikrijejo tinitus . Polžasti vsadki lahko koristno za ljudi z tinitus , ki imajo malo ali nič sluh ( glej vire ) .
7
Poskusite dopolnilno ali nadomestno terapijo , ki vam pomaga obvladovati tinitus . Lahko uporabite zelišče ginka biloba redno uporabljamo za lajšanje tega pogoja. Hipnoterapija , sprostitev in akupunktura je lahko tudi koristno.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane