videli zdravnika za oči jenajboljši način, da vem, če imate težave , ali eno grozila . Če ste imeli težave z očmi iz otroštva , morate zaslužiti preveriti vsako leto ali dve . Če je vaša vizija je normalno, ki ima vsaj en pregled oči v tvojih 20 -ih je dovolj . V tvojih 30 -ih, se dvakrat preveril . V tvojih 40 -ih in 50-ih , vsakih 2 do 4 let. Po 65 letih , boste želeli videti zdravnika za oči na vsaki dve leti .
Če ste kdaj imeli težave z očmi ali zdravstvenih težav, ki lahko vplivajo na vašo vizijo , kot so sladkorna bolezen , vam bo zdravnik poda predloge o kako pogosto bi morali biti preučiti .
jejte zdrava prehrana na
listnata lahko zelena zelenjava povratne degeneracijo makule .
Vitamin A je dobro za vaše oči , vendar boste morali jesti več korenja , da vaše oči zdrave. Jejte zeleno , listnata zelenjava , kot je špinača in ohrovt vsebujejo lutein , ki pomaga preprečiti - ali celo preobrat - degeneracijo makule . Omega 3 maščobne kisline v ribah in lanenih semen, lahko pomaga pri tem imeti oči namazana .
Nosite sončna očala in zaščitna Eye Wear
Vemo, da je sončna očala vodi škodljive žarki poškodoval oči, in ker so v modi in prepreči naprezanje oči v svetlo sonce , večina ljudi, ki jih nosijo anyway. Toda mnogi ljudje izognili zaščitna očala , saj so očala pogosto kosovnih in neudobno . Moral bi jim nosite kadar koli delaš nekaj, kar vključuje leteči ali delcev . Majhne koščke lesa, stekla ali kovine v očesu lahko povzroči hudo škodo in nelagodje .
Uporaba Kontaktne leče Pravilno
kontaktne leče uporabite kot je predpisano.
Kontaktne leče soneverjeten napredek na področju zdravja oči , vendar jih je treba uporabljati pravilno , da jeprednost, da svojo vizijo . Je treba sprejeti kot usmerjena stiki . Nekateri so daljši obrabo kot drugi, vendar jih pustimo v predolgo lahko poveča tveganje za okužbo ali poškodbo. Tudi ustrezno čiščenje je treba. Da jih očistite in si umijte roke , preden v stikih uporabljajte samo raztopino.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane