Get veliko počitka vsako noč . Pomanjkanje spanja lahko povzroči oči , da so zabuhle in otekel . To jeposledica utrujene oči . Ne hodim pozno je videti na zaslonu ali televizorju računalnika ; Namesto , nato v začetku leta . Če nosite očala ali stikov , ki jih vedno nosite , ko se moraš . Ne nosite očala , kot je predpisano lahko oči zelo utrujen . Očala bo počitek oči in jim pomagati , da postanejo utrujeni .
Oči stisne
ledenimi obkladki , ki se uporabljajo za oči lahko pomaga blaži utrujene oči in zmanjšanje otekline . Kumare rezine , dani na oči za 20 minut naenkrat bo pomagal razbremeniti oteklino . Čajne vrečke so še en učinkovit ukrep. Ko ste kuhali svoje čajne vrečke , da bi čaj , jih razveljavi in jim omogoči , da se ohladi . Postavite čajne vrečke na oči za približno 20 minut. Antioksidanti v čaju bo zmanjšalo otekline in zabuhlost .
Water
Ko telo postane dehidrirana ,naravna reakcija , je za to, da nabrekne , saj je zadrževanje vode . Pijte veliko vode in ostanejo hidrirani . Ta dejansko omogoča, da vaše telo odplakniti toksine ven in Punačak up kožo . Bivanje hidrirani pomaga, da vas vodi od pridobivanje dehidrirani . Na splošno bi morali piti med osem do 10 kozarcev vode na dan
Diet
Slaba prehrana lahko povzroči telo - . In oči - da nabrekne . Izrežite kofein , ki lahko povzroči, da telo obdrži tekočino . Jejte veliko sadja in zelenjave , ki znižuje telesno maščobo in zmanjšuje oteklino . Vaša prehrana bo prikazal na vašem telesu , zato poskusite jesti veliko vlaknin in bivanje stran od predelane in hitre prehrane , ki lahko poslabšajo stanje v sistemu in povzroči otekanje .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane