Kateri hrani je veliko purinov

? Purinov najdemo v skoraj vseh živilih , vendar pa nekatere vrste hrane imajo veliko višje ravni kot drugi. Nekateri posamezniki morali gledati svojo vnos purinov zaradi povišane ravni sečne kisline , kar lahko privede do protina in drugih zdravstvenih težav . Organov Meso

orgle meso , kot so jetra, srce , ledvice in priželjca vsebuje visoke vrednosti purinov , ali prihajajo iz govedine, svinjine in perutnine .
Seafood in Fish

sardoni , sardele, losos , slanik , skuša, školjke in lignji vsebujejo visoke vrednosti purinov , ali so sveža ali v pločevinkah .

Fižol

fižol vsebuje tudi purina . Zeleno in črno - Eyed Peas , leča , ledvice, lima , in mornarice fižol imajo najvišje stopnje .
Meso

govedina , svinjina, slanino in jagnjetina imajonajvišjo stopnja purinov v kategoriji mesa , čeprav je vse beljakovinske živila, ki vsebujejo nekoliko visoke ravni purinov . Meso juha , zalog in omaka imajo lahko visoke stopnje purinov , kot dobro.
Zelenjava

zelenjava z najvišjimi purinskimi vključujejo šparglji , cvetača, gobe in špinačo .
pijače

Alkoholne pijače narejene s kvasom , kot so pivo, pivo in pivo so veliko purinov .