obiščete svojega zdravnika, če ste se borijo z depresijo, muhavost , anksioznost ali razdražljivost . Petinsedemdeset odstotkov žensk meni, da te občutke med PMS , ampak na obvladljivi ravni. Pet odstotkov žensk, ki jih dobite v taki hudi obliki, da bi lahko drastično spremenila svoje življenje . Zdravnik vam lahko pomagajo ugotoviti , ali imate PMDD in lahko predpiše zdravila , če je potrebno .
2
jemati zdravila. Če je vaš zdravnik meni , da je potrebno, lahko ona predpiše eno ali več antidepresivov , hormoni , diuretiki ali proti anksioznosti . Ta zdravila lahko pomagajo ponovno pridobiti nekaj občutka čustvene stabilnosti in dobrega počutja. Zdravnik vam lahko tudi svetujem, da over-the -counter zdravil bolečine za pomoč pri lajšanju bolečine , povezane s krči.
3
Razmislite terapijo. Ko ste čustveno prizadetost , lahko svetovanje in psihiatrično zdravljenje , ki vam pomaga učinkoviteje upravljali svoja čustva . Prav tako vam lahko pomagajo spremljati svoj napredek ali morda vaše potrebe za različne vrste zdravljenja ali zdravil.
4
pazite, kaj jeste . Čeprav ne vemo veliko o tem, kako prehrana vpliva PMDD , vemo, da to, kar jemo, vpliva na naše splošno zdravje in stabilnost. Izbiri zdravju koristnih živil , in jesti v zmernih količinah. Obdržati svojo težo v zdravem območju . Omejiti natrij, kofein in alkohol. Pogovorite se s svojim zdravnikom o jemanju vitamin ali prehrambeni dodatek .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane